Важно: Иногда, обычно у мужчин, самая широкая точка находится не возле бедер, а немного выше. В этом случае измерение проводится в двух точках — в точке, выступающей за бедро, и в более широкой точке — и выбирается наибольшее число.
Как определить мужской размер одежды?
Мужчины одеваются так же элегантно, как и женщины, ценят свою внешность и гардероб, но в отличие от прекрасной половины человечества, они не любят тратить много времени на покупку одежды. Некоторые мужчины покупают одежду «на глаз», другие доверяют вкусу своих любимых, которые могут часами выбирать и покупать одежду для себя и своих близких. Для многих женщин шопинг — это способ расслабиться, снять стресс и отвлечься от проблем.
Поэтому все женщины с большим удовольствием покупают одежду для своих мужей. Однако, чтобы избежать вредных привычек и купить правильную одежду, необходимо знать размер своего мужчины. Таким образом, проблема покупки просто не возникнет.
Как правильно снять мерки с мужчины?
Чтобы правильно измерить человека, нужна рулетка. При измерении мужчинам необходимо надеть легкую одежду и расслабить мышцы тела. Чтобы приобрести мужскую одежду, необходимо снять следующие мерки
-
Длина штанины по внутреннему шву. Измеряется вдоль штанины по внутреннему шву, от точки схождения швов между ногами.
При проведении измерений лента не должна плотно прилегать к телу. Необходимо всегда оставлять запас в 2 см. Измерения должны быть записаны. Зная мужской размер, легче купить любую одежду, но сначала стоит ознакомиться с таблицей размеров, в которой указаны правильные параметры для мужчин.
Таблица размеров мужских рубашек
В этом случае необходимо привести размеры по шее, длине рукава и обхвату груди. Если у рубашки длинные рукава, перед покупкой необходимо измерить обхват запястья.
Таблица размеров мужских рубашек
Однако даже такая легкая оценка требует длительной и качественной подготовки. Девушкам, которые никогда не занимались бодибилдингом, рекомендуется обратить внимание на «фитнес-бикини».
Пропорции в мужском бодибилдинге
Наиболее желательная форма тела — «перевернутый треугольник», с широким плечевым поясом и узкой талией. Поэтому большинство мужчин стремятся именно к таким пропорциям, забывая о других параметрах.
Например, спортсмен с громоздкой верхней частью тела и тонкими ногами, как на матче, выглядит нелепо. Еще одна проблема, с которой часто сталкиваются новички, заключается в том, что «низ» превышает «верх». Это также является дисбалансом. В обоих случаях требуется серьезный пересмотр программы обучения.
Было разработано множество систем для расчета «идеальных» антропометрических параметров для мужчин-культуристов. Давайте рассмотрим самый простой метод. Сначала необходимо измерить окружность груди в сантиметрах. Исходя из того, что этот параметр равен 100 см, рассчитываются остальные значения.
| ванна (1,5 см) | 90% обхвата груди. | = 90 см |
| Талия | 75% грудной клетки | = 75 см |
| Бедра | 60% тазовой области | = 54 см |
| Ноги. | 60% области бедра | = 32,4 см |
| Предплечье | 30% груди | = 30 см |
| Шея | 38% груди | = 38 см |
Вы также можете воспользоваться таблицей, составленной легендарным канадско-американским тренером, основателем соревнований «Мистер Олимпия» и основателем Международной федерации бодибилдинга Джо Бадером. Для определения коэффициентов необходимо рассчитать индивидуальные коэффициенты. Для этого разделите вес (кг) на рост (см) и сравните полученное значение со следующими данными
| Соотношение веса и высоты | ||||||||||
| 0.34 | 0.36 | 0.39 | 0.42 | 0.44 | 0.47 | 0.50 | 0.53 | 0.57 | 0.60 | |
| Шея. | 35.6 | 36.8 | 38.1 | 39.6 | 40.9 | 42.4 | 43.7 | 45.2 | 46.5 | 47.8 |
| Бицепс брахии | 33.3 | 34.5 | 35.8 | 37.1 | 38.4 | 39.9 | 41.1 | 42.4 | 43.9 | 45.2 |
| Предплечье | 27.7 | 28.7 | 30.0 | 31.0 | 32.0 | 33.3 | 34.3 | 35.3 | 36.6 | 37.6 |
| Грудь | 92.5 | 96.3 | 99.8 | 103.4 | 106.9 | 110.5 | 114.3 | 117.9 | 121.9 | 125.5 |
| Талия | 69.3 | 72.1 | 74.7 | 76.2 | 80.3 | 82.8 | 85.6 | 88.4 | 91.4 | 94.2 |
| TAZ | 83.3 | 86.6 | 89.7 | 93.0 | 96.3 | 99.6 | 102.9 | 105.9 | 109.7 | 113.0 |
| Бедра | 50.0 | 51.8 | 53.8 | 55.9 | 57.7 | 59.7 | 61.7 | 63.5 | 65.8 | 67.8 |
| Ноги | 33.3 | 34.5 | 35.8 | 37.1 | 38.4 | 39.9 | 41.1 | 42.4 | 43.9 | 45.2 |
Для этого процесса вам понадобится рулетка. Если у вас нет доски для записей, вы можете использовать шнурки и школьную линейку. Давайте рассмотрим некоторые основные измерения и места их проведения.
- Обхват груди. Встаньте прямо и держите спину прямо. Положите сантиметр на спину. Рулетка должна проходить вдоль нижней части плечевой кости, широких мышц и грудного соска. Интенсивность легкая, без давления на кожу. Измерения проводятся на выдохе.
- Объем бедер. Встаньте и поднимите одну ногу на носок. Для измерения обхвата бедра прижмите сантиметр к самой широкой точке (верхняя треть, чуть ниже ягодицы). Растяните квадрицепсы и слегка потяните ленту, чтобы установить цену. Затем измерьте мышцу бедра другой ноги.
- Вокруг голени. Растяните и поднимите одну ногу на носки. Вставьте рулетку в самую широкую часть икроножной мышцы и совместите конец с лентой, чтобы определить величину. Повторите с другой ногой.
- Обхват плеч — здесь требуется уточнение. Люди, далекие от спорта, неправильно называют плечом основной сустав руки и мышцы, которые его охватывают. На самом деле, плечо — это вся верхняя часть конечности от кончика ключа до локтя. Поэтому для правильного измерения плеча руку следует опустить свободно и затем охватить центральную двуглавую мышцу на 1 см.
- Окружность предплечья. Начните с того, что согните локоть под прямым углом и сожмите пальцы в кулак. Для измерения предплечья ленту следует расположить в самом широком месте (на 3-4 см ниже локтевого сустава).
- Вокруг бицепса. Встаньте прямо, поднимите плечи параллельно полу, согните руки и напрягите бицепсы. Поместите рулетку над бицепсом и повторите измерение другой рукой.
- Размер талии. Выпрямитесь и выпрямите спину. Чтобы измерить талию, нанесите сантиметры на самую узкую часть тела. Обычно это находится чуть выше пупка. Выдохните, но не втягивайте живот. Запишите цену.
- Вокруг шеи. Измерьте этот параметр под щитовидным хрящом гортани.
- Область таза. Чтобы определить эту форму, прижмите ленту к середине средней ягодичной мышцы и верхнему гребню бедра.
Помимо бицепса и размера предплечья, некоторые спортсмены определяют толщину запястья. Однако этот показатель используется не для контроля результатов, а для выявления предрасположенности к увеличению мышечной массы.
В прошлом многие тренеры предсказывали успех определенных спортсменов в бодибилдинге на основе измерений костей запястья. Однако научных доказательств такой корреляции нет.
Процент жира в теле
Этот параметр является дополнительным, но не менее важным, чем визуальный объем. Все бодибилдеры мечтают набрать «сухие» мышцы и сжечь подкожный жир. Как правило, это невозможно из-за свойств человеческого тела. Именно поэтому основная стратегия тренировок большинства спортсменов — это сначала интенсивное накопление массы (жира, воды, мышц), а затем строгая «сушка» — сжигание всего лишнего.
Стоит отметить, что жировые отложения очень важны для нормального функционирования организма: они являются основной причиной способности организма поддерживать свой нормальный вес.
- Во-первых, они обеспечивают энергоснабжение в дождливые дни.
- Во-вторых, они защищают внутренние органы от переохлаждения.
- В-третьих, они накапливают некоторые полезные вещества.
Экстремальная потеря жира может иметь серьезные последствия для здоровья. Поэтому профессиональные спортсмены выполняют тяжелую «сушку» только в период подготовки к соревнованиям.
Как правило, результаты снижения веса оцениваются визуально. Однако с помощью специального прибора, называемого диабетиком, можно зафиксировать количество подкожного жира.
Функция органа основана на определении толщины кожных складок. Единственным недостатком диабета является ограниченность его применения — значения достоверны только для людей с нормальным индексом массы тела (18,5-25 кг/м²).
Критерии жира в организме:.
| Год | Мужчина | Женщины |
| До 30 лет | 10-15%. | 12-20%. |
| 30-40 лет | 15-23 процента | 16-25 процентов |
| 40-50 лет | 18-25 процентов | 22-30%. |
Важно: В Китае не существует единой размерной сетки для мужских брюк. При выборе модели на сайтах, подобных Agilent, необходимо внимательно прочитать описание модели, включая все параметры.
Особенности мужской фигуры
То, что мужское тело отличается от женского, видно невооруженным глазом. В мужчинах:.
- Самая широкая часть тела — плечи (у женщин самые широкие бедра); и
- Плечевой пояс более заметен на заднем плече, чем у женщин.
- Припухлость в груди отсутствует (за исключением мужчин-спортсменов).
- Длинные руки
- Узкие бедра
- Талия почти такая же широкая, как и бедра.
В общих чертах верно следующее.
Следует отметить, что приведенные характеристики являются средними. Каждая мужская фигура уникальна по-своему. Ширина плеч может быть почти такой же, как ширина талии, живот может быть небольшим и т.д. Если все элементы одинаковые, вы всегда можете использовать общие таблицы размеров мужских элементов.
Эти таблицы составлены на основе исследований институтов, которые проводят антропометрические измерения большого количества людей. На основе измерений получают средние значения. Помимо стандартного продукта, есть столы для спортсменов, мужчин с животом, высоких мужчин и мужчин невысокого роста.
Таблицы в основном используются для пакетной настройки. Производство на заказ означает, что заказчик производит замеры.
Индивидуальные мерки позволяют добиться идеальной посадки, комфорта и чистоты одежды.
Как снять мерки для брюк
Ничто так не портит внешний вид мужчины, как громоздкие брюки. Чтобы предотвратить это, необходимо измерить
- Полуобхват туловища (WT). Измеряется по линии на резинке на 2 см выше пупка. Мужчины заключаются в сантиметрах, а полученное значение делится на 2.
- Полуокружность бедер (SB). Сантиметры откладываются в точке, где ягодицы выступают и соединяются с правым бедром. Очень важно убедиться, что они идеально ровные. Полученный обхват бедра делится на две части.
- Длина изделия (DI). Для классических брюк это расстояние от центральной резинки до пола. Для других брюк сантиметры уменьшаются до желаемой длины брюк.
- Длина до колена (KLC). Поместите сантиметр на среднюю шину и измерьте расстояние от центра коленной чашечки.
- Высота сиденья (Всид.). Мужчина сидит на жестком стуле. Затем сантиметр откладывается от спинки до середины и измеряется расстояние от стула.
- Окружность половины голени (ԁгол.). Отделите 2 см от клена и измерьте окружность. Затем разделите полученное значение пополам.
- Общая длина сиденья (Dsid.). Поместите рулетку от спины до середины и от передней середины промежности.
- Желаемая ширина низа брюк (Niski). Замеры сняты с ваших любимых брюк. Указывается половина суммы.
- Половина окружности талии на уровне талии. Разные мужчины предпочитают брюки с высокой, средней или низкой посадкой. Измерения проводятся на желаемом уровне пояса. Поместите два пальца под сантиметром. Разделите значение на 2.
- Разница между физической талией и уровнем талии. Наденьте сантиметр на центральную резинку и опустите до желаемого уровня поясного ремня.
Некоторые ателье не используют обхват талии для брюк, а создают выкройки на основе обхвата талии на высоте талии. Однако считается правильным отталкиваться от всех вышеперечисленных параметров. Затем обрежьте излишки ткани сверху.
Снятие мерок на свитер
Чтобы не прогадать с размером вязаного джемпера, необходимо правильно снять мерки. Измерения, необходимые для перемычек:.
- Ширина фронта. Расстояние от одной подмышки до другой подмышки. Измеряется на линии ниппеля.
- Ширина спины. То же измерение, только со спины. 1 см должен проходить через плечо.
- Ширина плеч. Расстояние от места соединения шеи с плечом до выступающей кости.
- MDI. Измерение производится сзади. Сантиметры накладываются на 7-й шейный позвонок и спускаются до желаемой длины перемычки.
- Окружность груди (обхват). Представляет собой окружность грудной клетки. Рулетка должна образовывать равномерную горизонтальную линию и проходить через наиболее выпуклые точки груди и спины.
- Окружность бедер (ОГ). Бедро мужчины следует измерять по выпуклости ягодиц. Лента располагается горизонтально на полу.
- Длина рукава. Измерения производятся на слегка согнутых руках. Измеряется расстояние от плечевой кости до кости большого пальца.
- Обхват бицепса. Бицепс измеряется в самой широкой точке (обычно на ладони руки ниже плеча).
- Обхват запястья. Измерение производится в самом узком месте запястья.
- Измерение талии (объем талии). Измерение окружности нормальной талии (на 2 см выше пупка).
- Ширина спины от плеча до плеча. Расстояние от левой плечевой кости до правой плечевой кости. Измерение сзади.
Важно: В Китае не существует единой размерной сетки для мужских брюк. При выборе модели на сайтах, подобных Agilent, необходимо внимательно прочитать описание модели, включая все параметры.
Как снимать мерки: мужчины
Чтобы правильно определить размер мужчины по таблице Бурда, необходимо снять правильные мерки.
Измерять лучше всего в нижнем белье и с лентой на талии.
Таблица измерений Burda
Таблица размеров Burda для мужчин
Прочитайте мерки на таблице размеров и сравните их с мерками Burda, чтобы выбрать наиболее подходящий размер.
Как правило, обхват груди является ориентиром для рубашек, жилетов и пиджаков, а обхват бедер — для брюк.
✽ При необходимости конструкция может быть изменена на столько же сантиметров, на сколько сняты мерки. Каждый дизайн доступен в разных размерах (размеры 44-60 для мужчин), а линии контура расположены очень близко друг к другу, поэтому вы можете легко переходить от одного размера к другому.
Подгоните выкройку Burda под свои размеры
ВАЖНО!
Не считайте планы! Все лекала Burda включают измерения, указанные в таблице, плюс допуски на применение, необходимые для каждой детали. Поэтому, будь то облегающее платье, широкий джемпер или прямой пиджак, всегда следует выбирать один и тот же размер.
Не отталкивайтесь от размера одежды, которую вы готовы купить в корт-магазине. Эти измерения не всегда совпадают с размерами Burda.
✽ При необходимости конструкция может быть изменена на столько же сантиметров, на сколько сняты мерки. Каждый дизайн доступен в разных размерах (размеры 44-60 для мужчин), а линии контура расположены очень близко друг к другу, поэтому вы можете легко переходить от одного размера к другому.
Калькулятор подбора брюк по росту и обхвату бедер
Чтобы быстро выбрать брюки, используйте компьютер. Все, что вам нужно сделать, это ввести свои мерки, и система автоматически подберет необходимый размер, соответствующий вашей талии, поясу и росту.
Важно: В Китае не существует единой размерной сетки для мужских брюк. При выборе модели на сайтах, подобных Agilent, необходимо внимательно прочитать описание модели, включая все параметры.
Соответствие российских моделей размерным рядам других стран показано в таблице.
