Как наладить отношения с любимым мужем: советы психолога. Как наладить отношения с мужем.

Содержание

«Когда я вижу, что ты меня не понимаешь, мне становится грустно. Мне больно осознавать, что вы не прилагаете к этому усилий. Пожалуйста, слушайте меня внимательнее. Со своей стороны, я постараюсь более четко изложить свою точку зрения. Я рад, если вы слушаете и понимаете.

Проблемы в отношениях с мужем: причины и способы решения

Брак — это союз, основанный на взаимопонимании, уважении и любви. Чтобы действительно стать ближе, недостаточно пойти в ЗАГС и зарегистрировать семью. Вам предстоит долгий путь, полный романтики и счастья, но и полный сложностей. Ни одна пара не является идеальной. У каждого из них своя история. Те, кто вместе не один десяток лет, вызывают восхищение.

Как им удалось сохранить тепло в семье и приумножить свою любовь? Являются ли они той редкой парой, в которой не из-за чего ссориться? Такое можно увидеть только в кино. Избежать конфликтов невозможно: они были, есть и всегда будут, пока существуют человеческие отношения. Проблемы в ваших отношениях с мужем — вещь совершенно нормальная. И решать их с силой любящей, заботливой и мудрой женщины.

Признаки кризиса в отношениях

Временные трудности между парой или кризис в отношениях? Иногда не так просто отличить одно от другого. Явным признаком переломного момента обычно является напряжение и раздражение партнеров. Постоянные обиды, непонимание между супругами, ссоры из-за пустяков — первые признаки развивающейся проблемы. Причины могут быть разными: Любовь закончилась или появился соперник. Не пускайте все на самотек.

Признаки кризиса включают:

Отсутствие страсти в близких отношениях. Да, с годами в браке сексуальная жизнь приобретает унылый серый оттенок, но не до такой степени, чтобы интерес полностью пропал. У пары возникли серьезные трудности.

Вы не проводите много времени вместе. Внешних признаков разлада в паре может и не быть: никаких ссор, скандалов с пылью до потолка. Но в реальности партнеры все больше отдаляются друг от друга: у каждого своя комната, своя постель, своя жизнь.

Постоянные бытовые ссоры. Часто именно бытовые проблемы приводят к распаду новых семей, но если страсти не утихли даже спустя годы — задумайтесь, что-то не так в отношениях.

Вы потеряли эмоциональную связь. В прошлом каждая радость или печаль была поводом разделить ее с партнером, радоваться или горевать вместе. Когда партнеры молчат — приближается кризис, это тревожный сигнал, требующий внимания.

Не существует единого взгляда на жизнь пары. Иногда, когда мы влюбляемся, мы мало что видим, фаза эйфории затуманивает разум. Но когда реальность осознается, пара может испытать шок. Многие вещи радикально расходятся с их образом жизни и взглядами на некоторые вопросы. Они как лебедь, рак и щука — тянут за собой, не идут на компромисс. Невозможно постоянно жить с таким напряжением.

Если вы вдруг заметили подобные проблемы в ваших отношениях с мужем в вашем браке — примите меры, чтобы спасти его! Но здесь необходимы совместные действия. Если спасательные действия ложатся на плечи одного человека, рано или поздно все потерпит неудачу.

Кризисы по годам совместной жизни

Слышали ли вы когда-нибудь, что почти в каждом браке бывают так называемые кризисные периоды? Это тот вид шаблона, которого редко удается избежать.

Времена кризиса можно проанализировать таким образом:

Переломный момент в первый год супружеской жизни. Примерно половина всех браков распадается на этом этапе. Среди причин — разные вкусы и взгляды, привычки и трудности характера. Брак может быть устойчивым у тех пар, которые тянутся друг к другу, прислушиваются друг к другу и идут на компромисс.

На 3-5 год — страсти утихают, рождение первого ребенка добавляет достатка «бытовухе», время ведер конфетти заканчивается, молодые люди с головой окунаются в реальность семейной жизни. Есть две возможности: Либо пара становится надежной опорой друг для друга, либо они расходятся.

7-10 лет совместной жизни — это время спада в отношениях, страсти ослабевают, партнеры устают от однообразия и борются за сохранение связи.

10-15 лет — обычно к этому времени большинство общих целей уже достигнуто, дети выросли. Все это постепенно погружает пару в застойные отношения. Чтобы сохранить гармонию, следует ставить новые цели, строить совместные планы на мир и искать новые интересы, которые будут определять ритм жизни.

Однако эти окна возможностей совершенно бессрочны. Возможные сдвиги в ту или иную сторону, способы преодоления трудностей напрямую зависят от причин возникающих ситуаций.

Постоянные бытовые ссоры. Часто именно бытовые проблемы приводят к распаду новых семей, но если страсти не утихли даже спустя годы — задумайтесь, что-то не так в отношениях.

Почему начинаются проблемы

Каждая супружеская пара проходит через этап, когда в семье чаще всего происходят ссоры. Не бывает семьи без конфликтов. Статистика показывает, что в 100 семьях более 80 пар постоянно ссорятся. Но для многих пар эти проблемы недолговечны. В некоторых случаях конфликт длится дольше, и во многих случаях спасти семью без вмешательства специалиста невозможно.

Психологи объясняют это многими причинами, но главная из них — полное отсутствие доверия, уважения и обязательств. Это часто приводит к выводу, что обычные семейные споры перерастают в неразрешимый конфликт между мужем и женой.

Более того, каждый из нас — личность со своими чувствами, эмоциями и способностью их проявлять. По этой причине во время драки человек ведет себя по-разному. Выделяют три типа личности, в зависимости от того, как они ведут себя в конфликте.

Прежде чем понять, как улучшить отношения в семье, необходимо указать на основные причины недопонимания:

Это основные причины, по которым многие пары начинают ссориться после свадьбы. Однако, по мнению психологов, в основе всех конфликтов лежит непонимание, неумение слушать друг друга и идти на уступки.

Визуализация — как один из способов понять проблему

Стоит отметить, что попытка уменьшить количество ссор в браке — задача для обоих партнеров. Не только женщине приходится думать о том, как улучшить отношения с возлюбленным, но и мужчине, который в равной степени вовлечен в возникающие конфликты.

Если существует проблема и пара ищет способы улучшить семейные отношения, психологи рекомендуют метод визуализации. При этом оба супруга представляют себе идеальные, на их взгляд, отношения между мужчиной и женщиной. Это должна быть яркая и четкая картина, максимально приближенная к реальности.

Например, женщина хочет не только хороших отношений, но и поцелуев, объятий и разговоров за ужином. И мужчина представляет себе, что получит от жены полное понимание и огромную поддержку во всех делах. У каждого будут свои фантазии. Очень важно, чтобы изображение стало более объемным и реальным. Представьте, что бы вы хотели видеть в своем коллеге. Выберите те качества, которые ваш партнер может субъективно применить и достичь.

Метод визуализации помогает не только осознать свои желания и стремления, но и конкретизировать и поддерживать положительные эмоции, правильное направление в своих действиях.

Исправить все! Основные правила, как наладить отношения

Женская природа, восприятие и психика более чувствительны. Любое событие воспринимается женщинами более эмоционально. Это часто приводит к спорам и впоследствии к неудовлетворенности между супругами.

Психологи, понимающие эту природу женщин, разработали несколько рекомендаций, которые помогут женщине улучшить отношения с любимым. После ссоры женщина должна сделать три основные вещи. Они помогают понять и оценить ситуацию и устранить проблему.

Давайте рассмотрим отдельные методы более подробно. Трудно научиться мыслить рационально в эмоционально негативной ситуации. Но этому стоит научиться, если вы хотите в будущем перестать искать ответы на вопросы о том, как наладить отношения с вашим другом или супругом. Зациклиться на несуществующей проблеме может каждый, а вот понять значимость ситуации и трезво взглянуть на то, что скрывается за ней, не каждому по вкусу. И этому стоит поучиться.

Второй пункт в практических советах о том, как улучшить отношения с любимым человеком после конфликта — не бойтесь признать, что вы делаете это неправильно. Для многих женщин важно правильно расставить приоритеты в жизни: Быть правым или гармония в отношениях. Спустя долгое время они видят свои ошибки, но признать их для них нереально. Поэтому конфликты, возникающие практически из ниоткуда, часто перерастают в затяжные скандалы и обиды. Говоря об их ошибках, вы не преодолеваете свое «эго», вы лишь показываете свою любовь и уважение к партнеру.

Третий способ понять, как восстановить отношения с другом или супругом после конфликта, — не вспоминать о старых грехах. Для этого нет причин, особенно если конфликт был разрешен положительно. Если вы искренне простили друг друга, нет причин снова поднимать эту тему. Это говорит о том, что вы нечестны со своим партнером.

Распространенной ошибкой №2, которая приводит к кризису, является ограничение личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать, дайте ему право насладиться одиночеством. И тогда он поймет, как ему повезло, что вы такая понимающая.

Шаг #2: Как узнать, что не устраивает его

В начале отношений человек влюбится в вас, если вы согласны с его ценностями и готовы выполнять большинство из них. Например, вы оба хотите жить в собственном доме, а не в квартире. Вы оба хотите иметь двух детей, а не восемь. Вы оба любите собак больше, чем кошек. Вы оба хотите долгосрочных, серьезных отношений, а не короткой сексуальной интрижки. Если ваши ценности не совпадают хотя бы на 60%, вряд ли ваши отношения продлятся долго. Но если вы прожили вместе более трех лет, вы можете преодолеть любые разногласия.

Как же узнать, какие именно ценности больше не удовлетворяют вашего партнера?

Первое, что нужно сделать, — мысленно поставить себя на его или ее место. Так вы сможете понять, чего он от вас ожидает. Что именно могло бы стать решением для него?

Невозможно поставить себя на его место, если вы питаете к нему агрессию. Прежде всего, вам нужно успокоиться. В этой статье вы узнаете, как избавиться от агрессии.

Поэтому поставьте себя на его место, в его положение. А его мысли: «Что он должен сделать, чтобы я захотел что-то изменить? Какие мои ценности не реализуются в отношениях? Что я упускаю из виду? Как меня мотивировать, чтобы я сам захотел сделать что-то лучше?». Посмотрите на ситуацию его глазами.

Мой Telegram-канал You’ll Get It — это ежедневная доза вдохновения. Держите курс на счастливую жизнь! Зайдите на сайт https://t.me/lara_litvinova или введите в поиске Telegram: lara_litvinova

Существуют два типа мотивации: «мотивированный на» и «мотивированный для». Например, вы можете побудить мужчину сделать что-то, угрожая ему отказом от секса (мотив «за»), или наоборот, сделав что-то, чему он будет безумно рад (мотив «для»). Старайтесь всегда выбирать второй тип мотивации в отношениях с мужчиной. Положительный исход этого мотива укрепит вашу связь и сблизит вас.

Поэтому поставьте себя на место вашего партнера и узнайте, что ему нужно. Какие из его ценностей вы воспринимаете, а какие нет. И узнайте, что вам нужно сделать, чтобы заставить его помириться. Запишите все это.

В начале этой статьи мы говорили о ценностях — ваших и вашего партнера. Теперь перейдем к действиям. Четвертый шаг — это честный разговор. Серьезно поговорите со своим партнером. Вы можете рассказать ему о том, как вы размышляли о его ценностях и ваших ценностях в отношениях. Обсудите с помощью сообщений для себя, какие из ваших ценностей реализуются в отношениях, а какие уже нет. И почему вы хотите их вернуть. Выражайте свои пожелания и предлагайте партнеру альтернативные варианты поведения. Делайте это спокойно и мягко, не перекладывая ответственность на других.

Затем перейдите к его ценностям. Спросите его, правильно ли вы сделали свои предположения. Или он хочет чего-то другого от отношений? Попросите его говорить так, как говорили вы. Позвольте вашему партнеру говорить о себе, своих чувствах и эмоциях, не перенося все на вас. Попытайтесь объяснить ему или ей, как это работает. Лучше всего дать ему или ей прочитать эту статью.

Теперь постепенно начинайте лучше понимать друг друга. Разговор о ценностях дает вам возможность понять, что на самом деле разрушило отношения. Когда вы спорите на более глубоком уровне, чем жалобы на немытую посуду и плохо приготовленный ужин, вы сближаетесь и понимаете, чего вы оба хотите друг от друга. Вы также узнаете, как вы оба можете дарить друг другу подарки. Такая плодотворная борьба избавит вас от многолетних недоразумений. И, возможно, в этот же день вы начнете новые отношения.

Шаг #5: Новые отношения

Начните строить отношения по-новому. Используйте правильные аргументы. Удалите из своей жизни сообщения, которые приводят к неудаче в отношениях. Всякий раз, когда вы чем-то недовольны, вспомните формулу «Ситуация — Эмоция — Желание». Используйте его постоянно. Очень скоро она придет к вам автоматически, а потом обязательно спустится в подсознание, и вы будете бороться с ней, как и всегда, без подсказки.

Даже если ваш супруг не расположен к такому общению, оно становится незаметным отражением вас. Спокойный человек, который берет на себя ответственность за свои ценности, не может реагировать грубо. Если не быстро, то постепенно он перейдет на ваш уровень общения. Вы будете разговаривать друг с другом как взрослые люди, а не бросаться друг в друга сообщениями на «ты».

Как только вы установите отношения со своим мужчиной, я рекомендую прочитать статьи по психологии отношений и мужской психологии. С их помощью вы сможете создать баланс в семье и научиться строить зрелые, гармоничные, уважительные и, прежде всего, долгосрочные отношения.

Сексуальные игры. Ваши мужчины как дети! Поиграйте с ними — учитель, стюардесса, медсестра. Сделайте своему мужчине сюрприз, который не оставит его равнодушным.

Как навсегда улучшить свои семейные отношения с мужем: что делать, а что не стоит?

Я больше не могу это терпеть, я развожусь! Это было первое, что сказала ему подруга при встрече, вместо «Привет!». Когда я услышала историю о том, как он позволил ей смотреть футбол, в то время как она должна была обсуждать цвет своей кровати, я подумала: почему бы ей не спросить себя, как улучшить отношения с мужем, вместо того чтобы угрожать ему разводом?

Вы когда-нибудь были разочарованы тем, что ваш муж оказался безразличным собеседником, мало зарабатывает, слишком любит рыбалку или футбол и т.д.? Многие люди считают, что любая из этих причин может считаться вредной для отношений. И лишь немногие проводят несколько более глубокий анализ. В конце концов, все это на самом деле не причина, а следствие.

Давайте копнем немного глубже.

Первая причина — психологическая. В нас просыпается эгоистичный ребенок, и мы начинаем требовать безусловной любви. Наши родители подарили его нам. Партнер не может дать его нам. Мы чувствуем себя неловко из-за этого и ищем причины: Он дарит неправильные подарки, безответственен, проводит слишком много времени вне дома.
В основном, все проблемы в отношениях начинаются с недопонимания. Или наоборот, очень резкие высказывания. Исчезновение доверия приводит к большому разрыву. Таинственные телефонные звонки, загадочные сообщения, незнакомцы в жизни партнера — если об этом не говорить, иголки, вторгающиеся в отношения, накапливаются.
Чрезмерное желание угодить всем. Однажды жена посмотрит на себя в зеркало и поймет, что выглядит, мягко говоря, ничтожно. Можно ли винить в этом мужа? Скорее всего, нет, потому что она либо позаботилась о себе, выйдя замуж.
Ревность и отсутствие близости или разнообразия в интимной жизни. Постоянная ревность создает невидимую клетку, из которой хочется вырваться. Не обязательно в постели с кем-то другим. Может быть, сначала просто для успокоения души. Теперь, если слушатель попался противоположного пола, да еще и проявляет явную симпатию, и у вас есть в интимной жизни это не «аус». Стоит ли продолжать?

Женские ошибки

Мне нравится быть в парке и наблюдать за парами. Например, недавно я стал свидетелем того, как красивая девушка волшебным образом превратилась в яростную фурию, когда ее парень на секунду отвел взгляд. По мне, умная женщина знает, когда нужно поддержать разговор, когда посмеяться, а когда лучше сделать вид, что ничего не произошло.

А что произошло на самом деле? На долю секунды мужчина проявил свое врожденное свойство охотника — он оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при взгляде на другого человека — признак вашей неуверенности в себе. Замечаете ли вы эту черту? Тогда самое время поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, потому что они уверены в себе и в нем.

Распространенной ошибкой №2, которая приводит к кризису, является ограничение личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать, дайте ему право насладиться одиночеством. И тогда он поймет, как ему повезло, что вы такая понимающая.

Еще одна типично женская ошибка — расслабленность. Это время, когда «все хорошо, время для романтики прошло, так зачем брить ноги или делать маникюр?». Вы балуете себя, а потом делаете это для него. Когда вы забываете о них, вы даете ему понять: дорогой, я перестала любить себя, и ты можешь сделать это вместе со мной.

И еще несколько пунктов из рейтинга женских ошибок:

Отсутствие социальной жизни вне отношений.
Спокойное выражение недовольства, отвечая «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
Нытье и постоянный негатив.
Постоянные попытки изменить его.

Умная женщина никогда не будет напоминать вам о недостатках мужчины. Но фраза «Мне так нравится, когда…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу — это единственный способ заставить его делать то, что вы хотите.

Как улучшить отношения

Начните с избавления от ненужного эмоционального багажа. Накапливая негатив и концентрируясь на нем, мы отгораживаемся от позитивных событий. Выйдите из порочного круга. Был ли ваш супруг в плохом настроении и передал это вам?

Не сдавайтесь, делайте неожиданное: пощадите его, когда он устал, накормите сытным приготовленным ужином, сделайте ему расслабляющий массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками — вариантов много, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш муж не останется в долгу и захочет побаловать вас.

Трудно ли переступить порог перехода? Включите развлекательную музыку, пока готовите ужин, или комнату для романтики, съешьте шоколад или цитрусовые, которые также помогут настроить вас на позитивный лад.

Что нужно делать

Если вы забыли себя, зачем требовать, чтобы ваш супруг продолжал восхищаться вами так же, как и раньше? Самое лучшее время позаботиться о себе — сейчас. Вы получаете от этого пользу, он — удовольствие. Снимите грязный халат, отложите в сторону поношенные брюки и футболку со смешной надписью, распутайте пучок на голове и почувствуйте себя красивой женщиной.

Прекрасная фея может вдохновить мужчину на более великие дела, чем злая, фыркающая, усталая лошадь. Это полезно еще и потому, что отвлекает ваше внимание от семейных проблем на что-то прекрасное.

Кстати, о вдохновении. Задача женщины — вдохновлять мужчину. Это один из самых верных способов заставить его почувствовать себя мужчиной и увидеть в вас хрупкую женщину. В конце концов, сильные мужчины делают вокруг себя только слабых женщин. В нашей природе заложено, что когда баланс нарушается, отношения качаются из стороны в сторону.

Если вы помогаете своему мужу грести, это не значит, что вы также берете на себя управление веслами. Не подрывайте его уверенность в себе жесткой критикой. Вам просто нужно подбодрить его, показав ему свою непоколебимую уверенность: что это и то, как он это делает, — лучшее, что вы можете представить в данной ситуации.

Я рекомендую вам посмотреть видео на эту тему:

Что не нужно делать

Сколько существует пословиц о созидательной и разрушительной силе слов. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз типа «Я же тебе говорил» может окончательно разрушить брак. Что еще не стоит делать, если вы хотите улучшить отношения:

Напоминайте себе о своих ошибках.
Спросите совета у одиноких друзей.
Жалуйтесь и обвиняйте его в том, о чем вы знали еще до свадьбы (слишком большие траты, отсутствие фантазии в постели, отсутствие чувства юмора и т.д.).
Забудьте о романтике, особенно если есть дети.
Для сравнения, ее муж как всегда мил: он водил ее по магазинам, заботился о ней и подарил ей новое ожерелье.

Кроме того, истории о ежедневных детских шалостях добавляют жути. Это несерьезные вопросы, которым должны уделять внимание оба родителя. Но когда он приходит домой уставший с работы, его не должно расстраивать, что Димка разбил очередную тарелку, а Маша опять достала помаду и разрисовала стену. Если вы хотите излить свое сердце, позвоните другу, у которого тоже есть дети. Он лучше поймет вас и, возможно, даст вам хороший совет.

Переломный момент в первый год супружеской жизни. Примерно половина всех браков распадается на этом этапе. Среди причин — разные вкусы и взгляды, привычки и трудности характера. Брак может быть устойчивым у тех пар, которые тянутся друг к другу, прислушиваются друг к другу и идут на компромисс.

Как наладить отношения с мужем

Задаваясь вопросом построения отношений в паре, особенно тем, как наладить отношения с мужем, многие сильно усложняют ситуацию, часто забывая о простых правилах, которые помогают нормализовать любое взаимодействие. Прежде чем обидеться и сделать вывод, что вас не слышат или игнорируют, попробуйте оценить уместность собственной речи. Женщины склонны к метафорическим, эмоциональным и длинным повествованиям, посреди которых мужчины часто теряются и не понимают, на какую информацию реагировать, потому что физически невозможно ответить на все это постфактум.

Если вы избавитесь от недосказанности, постараетесь выражать свои мысли как можно конкретнее и короче, перестанете верить в то, что мужчины могут читать ваши мысли и угадывать ваши желания, вы сможете избежать многих конфликтов. Это происходит потому, что женщины склонны долго молчать, обижаться, мириться и, наконец, устраивать скандал, вместо того чтобы сначала четко сформулировать проблему. Разница в работе мозга отражается на восприятии информации, поэтому девушка поймет вас сразу, потому что она мыслит в схожих системах, а вот мужчина может еще долго стоять с удивленным лицом. За общение отвечают оба партнера. Недостаточно просто ждать, что вас поймут, нужно стараться выразить свою точку зрения как можно яснее.

Уделите внимание своему личному времени и пространству, регулярному расстоянию между вами, потому что постоянный контакт даже с самыми любимыми людьми утомляет вас. Человеку нужно время, чтобы отдохнуть и заняться своими делами, ему нужен перерыв, чтобы переодеться по возвращении домой. Неспособность делать такие короткие перерывы может привести к разочарованию и гневу, даже если вы попытаетесь помочь и подбодрить их. Если ваш контакт на заднем дворе наполнен жалобами, недовольством и проблемами, то естественной тенденцией будет просто скрыть или прекратить контакт, который высасывает из вас жизнь.

Как восстановить отношения с супругом после ссоры? Старайтесь никуда не спешить — советы актуальны для многих ситуаций взаимодействия и формирования собственной жизни. Не делайте слишком поспешных выводов о действиях и решениях другого человека. Все может обернуться к лучшему, но отсутствие поддержки или даже критика порождают недоверие и отбивают желание делиться. Не давите на него, чтобы он принял решение или как-то изменил ситуацию, потому что ваш собственный уровень стресса уже не выдерживает. Мужчина работает в том темпе, который ему удобен, и при принятии решения он обычно анализирует и сопоставляет гораздо больше факторов, чем женщина, что требует дополнительного времени.

Вопросы, связанные с эмоциями, обычно требуют особого статуса в мире мужчины, поскольку им приходится отложить в сторону любой анализ логических процессов, чтобы перестроиться на волну эмоционального восприятия, для чего зачастую нет никакой возможности. Если вы будете толкаться и пихаться, вы можете получить ответную реакцию в виде наконец-то замолчать или спуститься с потолка, хотя чаще всего вы услышите угрожающее рычание, которое даст понять, что мужчина не готов отвечать в данный момент. Не торопите свою жизнь обещаниями, решениями и виртуальными действиями, дайте импульсивности время отойти на второй план и понаблюдайте за ситуацией немного внимательнее, чтобы не оказаться в анекдотической ситуации, когда женщина находит нового мужчину, потому что тот ушел и остался в гараже на час.

Отношения на грани развода

Исправить отношения, которые ведут к разводу, достаточно сложно, но при наличии правильной мотивации и внутренней силы это можно сделать. Но стоит ли это делать, если ситуация приняла такой критический оборот? Такие трещины не приходят внезапно, и следует выбирать разные тактики восстановления по тем причинам, которые привели к идее разделения.

Если это проявляется в постоянных ссорах и спорах, ситуацию можно оживить, устранив причины и нормализовав психическое состояние. Но если вспышки гнева приводят к оскорблениям и унижениям, физическому насилию и ограничению свободы женщины, то в большинстве случаев при разводе поможет спокойная жизнь, а не попытки подстроиться под мужа и нормализовать отношения. Поведение, направленное на унижение женщины, приводит к низкой самооценке, депрессии и суицидальным мыслям; продолжение такого обращения даже после нескольких предупреждений означает, что такое взаимодействие является обычным и приемлемым в его мировоззрении. Сюда относится полигамное поведение мужчины, который открыто выражает свою симпатию к другим женщинам в присутствии своей жены и имеет любовницу. В таких отношениях стоит проконсультироваться с психотерапевтом, специализирующимся на семейных отношениях, если вы согласны на периодическое повторение такого периода ради сохранения семьи.

Если такие критические ситуации не затрагивают вас, вы можете работать над взаимодействием. Чтобы понять, как восстановить отношения с супругом после того, как ссора вызвала мысли о разводе, необходимо немного глубже изучить механизмы этого процесса. Наличие серьезных триггеров указывает на сильные чувства, особенно у вас, и это далеко не равнодушие, потому что мы не кричим на незнакомцев так, как кричим на близких нам людей. Когда что-то в человеке задето, нарастает бурная реакция, и когда предохранители психики горят и есть опасность, что человек не выдержит накала страстей, он решает разорвать контакт. Отказаться от всего, отделиться, перестать общаться — это единственно возможная реакция, чтобы сохранить целостность чего-то чрезвычайно важного для психики. Отступив немного назад и показав, что вы ничего не измените в психике человека, вы можете снизить уровень эмоционального напряжения. Если вместо этого вы попытаетесь сказать, почему человек скрывается, заверить его, что вы будете осторожно обращаться с информацией, которую он вам доверит, если он доверяет вам сейчас, это приведет к накоплению эмоций и ускорит процесс развода.

Прислушайтесь к своему супругу. Недостаточно просто сказать, что вы хотите восстановить отношения с супругом, который находится на грани развода, но вы также должны учитывать его или ее мысли по этому поводу, потому что ваша цель — нормализовать взаимодействие, а не привязать человека к себе ради формального сосуществования. Если вы жалуетесь сами, будьте готовы к тому, что нелестные черты характера также будут рассмотрены, и будет справедливо принять во внимание пожелания вашего партнера, если вы хотите, чтобы ваши комментарии были учтены. Суждения неумолимо приводят людей к разводу. Но только те, кто считает, что все априори должно быть хорошо и не меняться, а отношения требуют ежедневной душевной работы, самопознания и перемен, являются чем угодно, только не статичными и содержат столько же фейерверков радости, сколько месяцев холодной антарктической погоды. Когда между супругами существует хороший и открытый диалог, большинство проблем не исчезают из отношений, но они решаемы и не перерастают в непреодолимый объем, который накапливается с годами.

Налаживание отношений после измены

Люди по-разному относятся к супружеской измене, и если одни не могут ее простить, то другие просто расстроятся, но не изменят свою жизнь, позволив это сделать ни себе, ни своему партнеру. Однако если вы решили продолжать отношения с супругом после измены, вы должны понимать, что недостаточно просто извиниться и обсудить ситуацию, чтобы нормализовать взаимодействие, потому что измена — это только видимая вершина айсберга, ей обычно предшествуют разногласия в семейной системе, и часто семья как форма выживает благодаря измене, иначе неудовлетворенные потребности и взаимные обязанности или безразличие окончательно разрушат семью.

Чтобы избежать мести и жажды власти, манипулируя произошедшим так, чтобы муж постоянно извинялся и, следовательно, плясал под дудку жены, стоит учесть несколько моментов. Он добровольно решил остаться с вами, миф о том, что вы можете украсть или вернуть мужчину силой, давно потерял всякую жизнеспособность, вы также добровольно приняли его обратно, если вы не можете простить, вам не следовало продолжать отношения. Из этих двух простых аксиом следует, что вы ценны и незаменимы для другого человека, что является четкой мотивацией для нормализации отношений.

Если это все же зависит от вас, не транслируйте произошедшее, потому что если вы и можете простить, то благонамеренная публика будет постоянно напоминать вам об этом, причем не в самой лестной интерпретации. Вряд ли кто-то восхитится вашей коллективной способностью поддерживать теплоту отношений и даже пройдет мимо этого, вместо того чтобы ваш муж поливал вас грязью и называл дурой. При сильном натиске общественного мнения вы можете действительно поверить всем фактам и начать действовать по их рекомендациям, но жизнь — ваша. Но с другой стороны, те, кто знает слишком много, могут справедливо потребовать, чтобы эта тема больше не поднималась, скрывая этот факт и всячески отрицая, что вам неприятен этот разговор.

Как она может восстановить свои отношения с мужем после его измены? Ваш муж должен приложить усилия, чтобы передать ваше душевное состояние, вынести его, стоически изобразить, что вы настолько спокойны и волевы, что это нисколько не задевает вас иррационально. Он должен знать, что с вами происходит, и лучше всего, если вы покажете ему это как можно раньше и как можно скорее (лучше один раз бросить в него стакан и проплакать час, чем не разговаривать с ним месяц и не подпускать его близко к себе целый год). Обсудите произошедшее и решите вместе, что вы хотите делать со своей жизнью. Это может быть план действий или конкретное поведение. Вы можете договориться о близости или потребовать, чтобы с вашим возлюбленным не было никаких контактов, возможно, установить компенсацию и определить темп постепенного сближения. Говоря о том, как действовать дальше, позвольте своему нынешнему душевному состоянию быть вашим руководством, сформулируйте свои потребности и ясно выразите свою перемену в сердце, потому что без предупреждения мужчина может удивиться, почему вы отступаете.

С точки зрения теории отношений, неверность — это своего рода крик о помощи в отношениях, когда тонкости не были учтены людьми. Когда отношения заканчиваются, они заканчиваются тихо, они просто идут под откос, и если в них участвует третий человек, но он все равно выбирает бывшего партнера, это может означать холодность, отчуждение, неспособность удовлетворить что-то существенное, например, любовь и ценность этого человека. Идеальным вариантом является обращение к бессознательным мотивам неверности, и женщина также должна проверить свое поведение на предмет бессознательных действий, которые толкают мужчину в объятия другой. Люди могут сознательно желать обратного, но семейные послания являются серьезным фактором, определяющим поведение, заложенное с детства. Распознать и изменить их самостоятельно проблематично, поскольку они лежат в бессознательном и работают оттуда. Семейная или индивидуальная терапия может помочь, не нарушая слишком сильно отношения супругов. Однако если существует сильное нежелание или неспособность обратиться за помощью, можно попытаться устранить причины самостоятельно.

Психологи объясняют это многими причинами, но главная из них — полное отсутствие доверия, уважения и обязательств. Это часто приводит к выводу, что обычные семейные споры перерастают в неразрешимый конфликт между мужем и женой.

Причины кризиса

Для того чтобы решить проблему, необходимо понять причины ее возникновения. Чаще всего начало сложного этапа в отношениях связано с такими факторами:

Рождение первого ребенка. Утверждение первое Рождается первенец первого ребенка. Нехватка времени на себя, плач новорожденного по ночам и постоянное беспокойство о здоровье малыша становятся большим испытанием для молодых родителей.
Плохая чистота. Неспособность жены готовить, стирать и убирать сказывается на отношениях, как и нежелание мужа помочь ей по дому и забыть о капающем кране или сломанной розетке. Испытания домашним сожительством приводят либо к изменению характера и мужьям, «щупающим» друг друга, либо к разводу.
Отсутствие свободного времени. Когда работа и домашние хлопоты занимают большую часть вашего времени, у вас нет сил и желания на отношения и романтику. Возможно, пришло время оставить повседневную рутину позади и провести время со своим партнером, пока не стало слишком поздно.
Страсть угасает. В браке эмоции со временем утихают, но иногда бывают периоды, когда личная жизнь становится очень плохой и наступает полное затишье. Приведет ли такое затишье к неверности, возрождению отношений или разводу, зависит от усилий супругов и сопутствующих обстоятельств.
Разочарование в партнере. Иногда кризис в отношениях возникает из-за того, что один из супругов совершил серьезный проступок. Это может быть супружеская измена, отказ от поддержки в нужный момент, проигрыш в казино.

Независимо от причины кризиса, оба супруга должны принять решение — развестись или попытаться преодолеть трудности.

Когда наступает кризис по годам совместной жизни

Оказывается, в семейной жизни есть критические моменты, когда ухудшение отношений воспринимается как неизбежность для большинства пар.

Во-первых, это кризис:

Первый год после свадьбы — более 50% пар распадаются в этот период, потому что их предпочтения, характеры и привычки не совпадают. Только те, кто готов слушать и идти на компромисс, остаются вместе.
Три-пять лет — это обычно время рождения первого ребенка, исчерпания страсти и романтики. Когда возникают первые трудности, пара либо становится надежной опорой друг для друга, либо расходится.
7-10 лет совместного проживания — это время адаптации, охлаждения отношений и усталости от однообразной жизни. Пара должна приложить усилия, чтобы разнообразить свои отношения, вдохнуть в них новую жизнь.
10-15 лет — дети выросли, дом построен, ипотека выплачена. Это время, когда все общие цели достигнуты и наступает фаза «застоя». Чтобы преодолеть кризис, паре нужны новые цели, интересы и планы.

Кризис не всегда наступает в точно определенное время. Причины могут быть разными, в зависимости от того, как человек преодолевает сложные ситуации.

Как преодолеть кризис

В критические моменты необходимо приложить несколько усилий, чтобы сохранить семью. Психологи дают следующие рекомендации, чтобы пережить сложный этап в семейной жизни:

Примите решение провести честный разговор со своим мужем (мужьями). Расскажите друг другу спокойно, без гнева и эмоций, что является проблемой для каждого из супругов. Важно слушать друг друга и понимать точку зрения друг друга. Мужу и жене необходимо вместе найти решение проблемной ситуации, договориться о том, как действовать дальше, и дать друг другу обещания и обязательства.
Помогайте и поддерживайте друг друга. Хорошо, если вы возьмете за правило помогать своему партнеру делать что-то хорошее хотя бы раз в день. Жена может делать мужу массаж, когда он устает на работе, готовить его любимое блюдо, гладить его одежду и делать все для него. Муж может мыть за женой посуду, подметать дом, готовить ей завтрак. Таким образом, маленькие, но приятные вещи будут возрождать в паре чувство благодарности, сопереживания и понимания.
Уделите время совместному отдыху. Часто в ежедневной суете работы и домашних хлопот супруги перестают обращать внимание друг на друга. Им нужно найти время, чтобы побыть в одиночестве без детей, друзей и родителей. Совместная поездка за границу, поход, ужин в ресторане — это внесет немного романтики в ваши отношения.
Дайте своей второй половинке свободу и личное пространство. Иногда причиной кризиса является насыщение между ними, когда муж и жена проводят все свободное время вместе. В этом случае вам нужно сделать небольшой перерыв друг от друга, провести несколько дней, а может быть, даже недель, врозь. Конечно, этот вариант подходит только для тех пар, которые могут доверять друг другу, которые еще не изменяли, не лгали и не обманывали в своих отношениях.
Займитесь новым делом вместе. Это может быть ремонт, изучение иностранного языка или начало нового бизнеса. Главное, чтобы новое занятие было интересно обоим супругам и сближало пару.

Если у супругов сохранилась любовь и желание быть вместе, «черная дыра» рано или поздно закончится и отношения возродятся.

Не воспринимайте кризис в отношениях как предвестник развода. Прежде всего, необходимо выяснить, в чем заключается трудность, а затем найти решения для ее преодоления.