Икота может быть симптомом гастрита или гастро-эзофагеального рефлюкса, когда кислота желудка раздражает не только горло и пищевод, но и нервы диафрагмы.
Как избавиться от икоты у взрослых в домашних условиях
Икота всегда возникает в самый неподходящий момент. Когда это происходит неожиданно, это может быть крайне неудобно и неловко. К счастью, есть несколько хороших вариантов лечения для снятия спазмов.
С медицинской точки зрения икота — это внезапное сокращение диафрагмы и межреберных мышц. Когда гортань закрыта, этот спазм вызывает икающий звук и легкое подергивание тела.
Наука не нашла достоверной причины икоты, но существуют гипотезы:
- Когда вы пьете что-то газированное, пузырьки газа раздражают мышцы и нервы,
- пить слишком много алкоголя,
- курить,
- вдыхать слишком много воздуха — если вы выдыхаете больше, чем вдыхаете, уровень углекислого газа падает, нарушая структуру дыхания, что может вызвать икоту,
- есть слишком много и слишком быстро,
- есть что-то горячее или холодное — икота может быть вызвана изменением температуры тела.
Икота также может быть вызвана тревогой, беспокойством, стрессом или волнением.
Люди, страдающие хронической или частой икотой, могут также иметь различные проблемы со здоровьем — респираторные заболевания, такие как астма или пневмония, и заболевания желудочно-кишечного тракта.
Прием некоторых лекарств также может вызвать икоту.
Существует множество народных средств, которые, как говорят, помогают при икоте, но большинство из них не имеют научного обоснования. Например, пугать икотой, стоять на голове, жевать лимон. Да, иногда они работают, иногда нет. И нет способа доказать, что они эффективны для всех.
Между тем, есть некоторые средства, которые, по мнению врачей, являются эффективными.
Вдохните, вдохните и выдохните
Сделайте длинный, глубокий вдох и задержите его на 10 секунд. Затем сделайте еще один короткий вдох и задержите дыхание еще на 5 секунд. Затем медленно выдохните.
Это лекарство рекомендуется многими врачами. Идея заключается в том, чтобы повысить уровень углекислого газа и расслабить диафрагму и дыхательные пути.
Наклонитесь и выпейте воды
Еще один хороший способ избавиться от икоты — согнуться в талии и пить воду из чашки, поставленной на пол с соломинкой. Известно, что это помогает расслабить диафрагму и остановить икоту. Убедитесь, что вы делаете это аккуратно. Это считается одним из лучших способов остановить икоту и предотвратить ее возвращение.
Выпейте 10 быстрых глотков воды подряд. Когда вы глотаете, ритмичное сокращение пищевода преодолевает натяжение диафрагмы. Если это не помогает, накройте стакан бумажным полотенцем и пейте через полотенце. Вам придется еще сильнее напрячь диафрагму, чтобы втянуть воду.
Наиболее эффективным методом остановки икоты является мешочное дыхание. Это объясняется тем, что, насыщая кровь углекислым газом, мы предупреждаем блуждающий нерв о том, что организму необходим полный вдох. Это предотвращает посылку в мозг случайных сигналов, которые заставляют диафрагму закрываться при спазмах.
Обыденные причины икоты
Икота обычно возникает внезапно и длится несколько минут.
Обычно это результат неправильного питания. Это происходит, когда мы едим в спешке и жадно глотаем большие непрожеванные куски.
В этом случае заглатывается слишком много воздуха, и быстро наполняющийся желудок начинает расширяться и давить на диафрагму — главную дыхательную мышцу, отделяющую легкие от брюшной полости.
Слишком холодная, слишком горячая или слишком острая пища также может вызвать икоту. Также стоит упомянуть о большом количестве газированных напитков. При их употреблении в желудке накапливается большое количество углекислого газа.
Нередко икота возникает после употребления алкоголя. Он раздражает нервные окончания диафрагмы и расслабляет мышцы горла и желудка. Газированные напитки, особенно те, которые выпиваются быстро, могут оказывать аналогичный эффект. Если икота возникает часто после вышеперечисленных напитков или еды на ходу, стоит изменить вредные привычки.
Специфические причины икоты
Если мы едим слишком много, нам хочется спать, и мы начинаем устраиваться поудобнее в постели. В этом случае не стоит спать на правом боку. Поскольку диафрагма дополнительно смещается, дыхательные пути работают хуже, что способствует возникновению икоты. После сытного обеда рекомендуется прогуляться, а не спать на диване.
Причиной этого неприятного состояния может быть хронический стресс. Когда мы нервничаем, сердце бьется быстрее, дыхание становится нерегулярным, а диафрагма работает неритмично. В такой ситуации может помочь прием успокаивающих травяных чаев, таких как медуница, валериана или зверобой. Иногда может потребоваться седативное средство или антидепрессант, отпускаемый по рецепту.
Икота, возникающая несколько раз в месяц или неделю и не снимаемая домашними средствами, может быть признаком заболевания.
Чаще всего икота вызывается проблемами с пищеварительной системой.
Икота может быть симптомом гастрита или гастро-эзофагеального рефлюкса, когда кислота желудка раздражает не только горло и пищевод, но и нервы диафрагмы.
Другими заболеваниями, которые могут указывать на икоту, являются язва желудка или даже рак брюшной полости. Иногда этот симптом может указывать на повреждение легких или средостения. Если врач подозревает серьезную причину, он или она направит человека на соответствующие анализы.
Приём с водой
Наберите в рот воды, как будто собираетесь ее выпить, но не глотайте ее. Затем сделайте глубокий поворот туловища и проглотите жидкость в таком положении.
Этот метод работает, если вы повторяете упражнение несколько раз, выпивая при этом достаточное количество воды. Помните, что вода не должна быть холодной или горячей, так как это может усугубить икоту, а не остановить ее.
Иногда икоту вызывают инсульты или опухоли головного мозга, поражающие ствол мозга, а также некоторые хронические заболевания (например, почечная недостаточность).
Причины возникновения икоты
Икота может возникать по разным причинам:
- от переохлаждения,
- стресс,
- от переедания или от того, что вы едите слишком много или слишком быстро,
- от употребления сухого корма.
Существуют также неврологические заболевания, которые могут вызвать рефлекторное сокращение диафрагмы. Например, когда блуждающий нерв, передающий сигнал от легких в мозг для выполнения дыхательного движения на вдох или выдох, начинает давать неправильные команды на сокращение диафрагмы.
Нерв, раздраженный внешними факторами, посылает ложные импульсы не только в головной, но и в спинной мозг. В результате центральная нервная система заставляет мышцы дыхательной системы сокращаться. Эти движения можно сравнить со спазмами. Дыхательный центр мозга теряет способность контролировать этот процесс. Надгортанник принимает положение в трахее, характерное для глотательного рефлекса. Голосовые связки расположены близко друг к другу.
Такое сокращение дыхательной системы может происходить как во время вдоха, так и во время выдоха. Невозможно остановить процесс одной попыткой выдоха и икоты. Нечастые приступы икоты не представляют опасности для здоровья. Однако спазмы, возникающие регулярно, должны стать поводом для обращения к специалисту.
Осложнения, к которым может привести икота
Существует мнение, что длительная икота может привести к летальному исходу. Однако это миф. Смерть от икоты никогда не была зарегистрирована. Но причина икоты может быть фатальной.
Например, если икота вызвана раком или сердечно-сосудистыми проблемами, человек может умереть, но икота в этом не виновата.
Частая и сильная икота может привести к недостаточному насыщению крови кислородом и в то же время к перенасыщению углекислым газом. Это напрямую приводит к гипоксии тканей мозга. Поэтому, если у вас частая икота, сначала поговорите об этом со своим лечащим врачом. После сбора истории болезни он направит вас к специалисту. Хотя такое серьезное состояние встречается очень редко, оно все же случается.
Сильная икота может также вызвать боль в боку, что часто встречается у начинающих бегунов. Это происходит из-за постоянных толчков диафрагмы, которая своими сокращениями также влияет на органы брюшной полости.
Если икота мучает вас изо дня в день, это влияет на ваш сон и делает вас постоянно недосыпающим и уставшим. В этом случае икота может стать причиной депрессивных расстройств.
На деловых переговорах заминка может привести к неловкости. В такой ситуации не каждый решится обратиться к руководителю или партнеру для решения серьезных проблем.
Как избавиться от икоты
Наиболее эффективным методом остановки икоты является мешочное дыхание. Это объясняется тем, что, насыщая кровь углекислым газом, мы предупреждаем блуждающий нерв о том, что организму необходим полный вдох. Это предотвращает посылку в мозг случайных сигналов, которые заставляют диафрагму закрываться при спазмах.
Второй эффективный способ избавиться от периодической икоты — пить воду, приняв позу птицы, расположив руки в виде сложенных крыльев вдоль верхней части тела и наклонив корпус вперед, чтобы дотянуться до стакана с водой. Для этого требуется помощь другого человека, потому что кто-то должен держать стакан. Пить необходимо небольшими глотками, вытягивая шею.
Третий и самый известный метод — набрать в легкие побольше воздуха и задержать дыхание как можно дольше. Таким образом, диафрагма может проталкиваться через легкие и удерживаться в расслабленном положении.
С другой стороны, икота, вызванная алкоголем, — это совсем другое явление. Он указывает на увеличение печени и интоксикацию. Это также может быть признаком дисфункции центральной нервной системы. Процессы, происходящие в организме, приводят к необратимым последствиям. Наблюдается:
Практические рекомендации по лечению икоты у паллиативных пациентов
Причины, история, медикаментозное и немедикаментозное лечение икоты — распространенного симптома у онкологических больных.
Причины, история, медикаментозное и немедикаментозное лечение икоты — распространенного симптома у онкологических больных.
Определение
Икота — это повторяющееся, непроизвольное, миоклоническое сокращение диафрагмы, возможно, с участием межреберных мышц (обычно одностороннее). Сокращение приводит к внезапному вдоху с последующим закрытием проглотки, сопровождающимся характерным звуком.
Кратковременный — до 48 часов; длительный — от 48 часов до 1 месяца; стойкий — более 1 месяца.
