Как выбрать ортопедический валик для шеи. Валик под шею.

Содержание

Кстати. В отличие от аналогичных проблем в других областях позвоночника, в шейном отделе позвоночника даже самый незначительный отек имеет серьезные последствия и усугубляет состояние пациента.

Как выбрать ортопедический валик для шеи

Современный образ жизни часто оказывает негативное влияние на здоровье наших органов и систем: Профессиональная деятельность в неудобных позах, длительные поездки на личном или общественном транспорте приводят к тому, что мы долгое время находимся в анатомически неправильном положении. Это особенно актуально для головы и шеи. Иногда мышцы и позвонки шеи «работают» даже тогда, когда мы отдыхаем: спим, смотрим телевизор или читаем. Если даже остаток жизни современный человек проводит в неудобной позе, стоит ли удивляться большому количеству людей с заболеваниями шейного отдела позвоночника? Избежать некоторых из этих заболеваний или улучшить качество жизни при них помогут ортопедические подушки под шею для сна и отдыха. Путешественники, офисные работники, водители и рабочие заводов должны иметь его в своем арсенале. Если вы любите спать в кресле или часто смотрите фильмы дома, вам также следует приобрести ортопедическую подушку для шеи. А пока мы расскажем вам, какие бывают типы изделий, чем они отличаются друг от друга и как выбрать наиболее подходящую модель.

Устройства различаются по форме, назначению и используемым наполнителям. Ортопедическая подушка для шеи может иметь форму цилиндра или полуцилиндра. Оба подходят для положения лежа на спине и на боку. На рынке также представлены изделия в форме подковы, полумесяца и лодыжки.

Подушка-воротник для путешественников — имеет дугообразную форму, надевается вокруг шеи. Обеспечивает оптимальное положение шеи для качественного отдыха, расслабления мышц. Изделие выручает людей, регулярно путешествующих на удаленные расстояния. Речь не только о длительных поездках в отпуск или командировки: такая подушка для шеи пригодится и тем, кто долго добирается до работы. Ведь для людей с заболеваниями шейного отдела позвоночника даже короткое нахождение в кресле в неудобном положении приводит к сильным болевым ощущениям, онемению и временным ограничениям подвижности
Ортопедическая подушка с валиком под шею — более «домашний» вариант, который рекомендуют использовать для сна и отдыха. Зачастую она оснащается двумя валиками разной высоты, благодаря чему на ней можно спать на спине, на боку и даже на животе. Изделие обеспечивает качественную поддержку шеи и головы, также расслабит мышцы и улучшит сон. Такую подушку подкладывают под голову и шею, а плечи лежат на матрасе. Благодаря этому спина тоже остается в правильном положении. Полноценный отдых с таким изделием практически обеспечен

Ортопедические подголовные валики полезны для водителей: изделие поддерживает голову и шею в правильном и удобном положении, не ограничивая движения и не мешая обзору. Подушка для шеи также подходит тем, кто долго работает за компьютером или любит смотреть телевизор. И, конечно, это незаменимый помощник для людей, страдающих остеохондрозом.

Валик для шеи при остеохондрозе

Специальная подушка используется не только для профилактики дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, но и применяется при лечении заболевания. Для людей с остеохондрозом очень важно спать в правильном положении, чтобы расслабить мышцы шеи.

Подушка для шеи при остеохондрозе:

Облегчит болевые и неприятные ощущения
Улучшит кровоснабжение и поможет нормализовать обменные процессы в тканях
Качественно расслабит мышц шеи
Поможет полноценно отдохнуть в анатомически правильном положении

Рекомендуется использовать прибор даже после того, как симптомы утихнут, когда они находятся в стадии ремиссии. Тогда остеохондроз будет испытывать меньше дискомфорта во время приступов, а перерывы между ними будут более длительными. И наоборот, сон в неправильном положении при остеохондрозе может усугубить проблему.

Разновидности наполнителей для ортопедических валиков под шею

Продукция в основном заполнена пеной: Пенополиуретан, латекс и другие материалы с эффектом памяти, благодаря чему подушка сохраняет желаемую форму.

Ниже приведены преимущества и недостатки наиболее распространенных наполнителей для ортопедических подушек-валиков:

Полиуретановая пена — один из самых распространенных материалов. Такие изделия будут быстро восстанавливать первоначальную форму, обладают эффектом памяти, хорошо поддерживать шею и голову. Качественный и удобный, но не самый дешевый вариант — стоимость изделия от 2 000 до 5 000 рублей
Натуральный латекс — по качеству и особенностям схож с вариантами из пенополиуретановой пены. При этом, ортопедические валики из натурального латекса можно стирать руками, а из натурального — в стиральной машине. И те, и другие изделия нельзя отжимать. Модели из смешанного латекса стирать вообще нельзя, но можно аккуратно чистить влажной губкой. Стоимость изделия тоже от двух до пяти тысяч рублей
Полиэстер — такой наполнитель значительно дешевле, но уступает в качестве. Но хорошая ортопедическая подушка с валиком из полиэстера тоже хорошо вентилируется и довольно быстро восстанавливает форму. Это неплохой вариант для путешествий. Обойдется приспособление в 500-1000 рублей
Гречневая шелуха — дорогостоящий наполнитель для такого ортопедического валика. Такое изделие отлично поддерживает голову и шею, не нагревается при использовании и является гиппоаллергенным. Валик для сна ортопедический из гречневой шелухи идеально подстраивается под анатомические особенности пользователя и обеспечивают комфортный отдых. Иногда приспособление кажется слишком жестким, но это дело привычки. Изделие не мнется и не деформируется после использования. Выполняется в виде валика, косточки или подковы. Стоимость — от 500 до 1000 рублей

Иногда в качестве наполнителя подушки для шеи для сна используют гофрированную шерсть, поролон или перья. Такое изделие не является ортопедическим и не принесет организму никакой пользы. Наволочки могут быть изготовлены из вискозы, бамбука, атласа или других материалов, дышащих и приятных на ощупь.

В любом случае, при выборе подушки для шеи при остеохондрозе следует проконсультироваться с врачом. Он или она выберет наилучшую начинку и поможет вам определиться с размером изделия.

Валик под шею

Слышали ли вы когда-нибудь об ортопедическом валике? Знаете ли вы, что он помогает защитить и восстановить ваше здоровье? Как? Мы можем сказать вам.

Ежедневное использование валика для подушки:

предотвращает прогрессивное развитие сколиоза и помогает вылечить его;
поможет вам избавиться от храпа;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
избавляет от болей и неприятных ощущений в позвоночнике и шее;
способствует исчезновению хронической усталости;
и просто дарит вам возможность наконец-то крепко и комфортно выспаться.

Все мы знаем, что крепкий и здоровый сон — залог продуктивного дня. Отдых во время сна — один из важнейших элементов заботы о своем теле, наряду с правильным питанием и графиком. Рулеты бывают разных форм, размеров и начинок, но мы хотим поговорить с вами о рулетах с начинкой из гречневой крупы. Гречневая кора — это уникальный и экологически чистый наполнитель, который не вызывает аллергии, обладает отличной терморегуляцией и воздухопроницаемостью. Чешуйки мелкие и жесткие, поэтому подушки с таким наполнителем обладают мягким микромассажным эффектом.

Валик для спорта / для йоги

Одна из основных функций ролл-апа — поддерживать тело в комфортном и расслабленном состоянии, поэтому ролл-ап необходим спортсменам. Например, если после тренировки вы решили потянуться и расслабиться на спортивном матрасе, рулон можно разместить там, где вы чувствуете напряжение. Наполнитель из коры гречихи сохраняет форму валика, не деформируется при взаимодействии с ним и поддерживает изгибы вашего тела в нужном положении, растягивая и расслабляя мышцы. Чаще всего страдают шея и поясница, но если каждый день лежать на валике, можно избежать болей в позвоночнике. Меньший и более устойчивый ортопедический ролик «Force» отлично подходит для миофасциального релиза (техника, позволяющая разогреть и подготовить мышцы к продуктивной тренировке и избежать дискомфорта после нее). Этот валик также полезен на занятиях йогой, особенно в конце упражнений, когда упражнения направлены на расслабление.

Как правильно лежать на валике?

Валик помогает сформировать правильное положение костей скелета, что улучшает ваше здоровье, снимает боли в спине и головные боли и даже помогает выровнять осанку. Важно регулярно и правильно лежать на валике, вы должны начать сейчас и никогда не останавливаться, сейчас мы расскажем вам, как правильно лежать на валике. Уделите каждой зоне по 5 минут. Можно разместить подушку от седьмого шейного позвонка до копчика; размер подушки из кедровой стружки просто идеален для ежедневного использования — 40х10 см. Первая позиция находится под лопатками, что помогает поднять грудь, исправить осанку, улучшить работу головы, снять давление с грудной клетки и устранить «вдовий горб». Вторая позиция — под поясницу, чтобы вы могли улучшить работу органов малого таза, решить проблемы с запорами, геморроем и недержанием, а также подтянуть нижние органы и уменьшить талию. Затем вы можете поместить валик на проблемную зону, где вы чувствуете напряжение или дискомфорт, например, на копчик или крестец. Когда вы лежите на валике, убедитесь, что ваша голова ровно лежит на полу! Не поднимайте подбородок и не вытягивайте шею.

Виды и характеристики ортопедических подушек для сна

В настоящее время спрос на ортопедические подушки и матрасы достаточно высок, а цена выше. По этой причине многие продавцы пытаются выдать за таковые даже обычные постельные принадлежности. Чтобы не попасть в ловушку, достаточно знать основные характеристики, которые делают изделие ортопедическим:

Наличие одного или сразу двух валиков;
Качественный упругий наполнитель;
Способность сохранять форму на протяжении долгого времени;
Использование только экологически чистых материалов, не вызывающих аллергию и раздражения.

На ортопедической подушке-валике не очень удобно спать, особенно когда вы только начинаете ее использовать. Поэтому покупать его следует по рекомендации врача, с четкими указаниями о размере, наполнителе и форме. Со временем, когда организм привыкает, многие люди обнаруживают, что их сон улучшился: нет чувства усталости по утрам, исчезают головные боли и боли в шее.

Для изготовления лечебных ортопедических подушек под голову обычно используются два вида пенополиуретана:

без эффекта памяти – более жёсткий вариант, подходит людям, предпочитающим спать на спине или на боку, перед использованием лучше проконсультироваться с врачом;
с эффектом памяти – производятся из более мягкого пенополиуретана, при нажатии на который в течение нескольких секунд остаётся ярко выраженный след, будто «запоминает». Подходит всем, даже тем, кто любит спать на животе, к ней легче привыкнуть.

Показателями для выбора этого типа подушки являются:

профилактика различных заболеваний позвоночника;
нарушение сна;
частые головные боли и головокружения;
восстановление после травм позвоночника или шеи;
хронический храп.

Этот тип подушек могут использовать и люди без проблем со здоровьем. В этом нет ничего плохого, особенно если вы выбрали правильный размер продукта: Расстояние от основания шеи до края плеча соответствует высоте идеального валика.

Как выбрать ортопедическую подушку-валик

Спрос рождает предложение, что означает, что в дополнение к дорогому оригинальному продукту всегда есть дешевый продукт, для которого производитель обычно идет на компромисс в качестве. В случае с ортопедическими подушками такие эксперименты могут стоить вашего здоровья, денег и времени. Чтобы избежать этого, вам следует обратить внимание на следующие моменты:

Запах – пенополиуретан имеет характерный химический аромат, который едва уловим у добротных изделий, и уходит при первом же проветривании. Если запах едкий и ярко выраженный, такой товар приобретать не стоит.
Плотность – наполнитель ППУ, должен быть выполнен из качественного сырья и оптимальной плотности: не очень мягким (иначе он быстро потеряет форму), но и не слишком твёрдым.
Наличие и качество съёмного чехла – лучше, если чехлов в комплекте будет несколько. Наиболее подходящими для чехлов являются трикотажные хлопковые ткани или любые натуральные материалы, приятные к телу.
Наличие перфорации (актуально только для моделей без эффекта памяти) – это обеспечит подушке хороший воздухо- и влагообмен, то есть голова потеть не будет.
Цена – хорошее изделие не может стоить дёшево.
Гарантийный срок – чем выше, тем качественнее, соответственно, стоить такая подушка будет гораздо дороже.
Наличие регистрационного удостоверения Росздравнадзора – даёт гарантии качества, лучше отдать предпочтение тем фирмам, у которых оно есть.
Наличие официального сайта фирмы-производителя с обратной связью.

Не следует покупать ортопедические подушки из сомнительных партий. Не покупайте поддельные китайские подушки у сомнительных компаний: На рынке полно китайских подделок и просто некачественной продукции от сомнительных компаний. Добросовестные производители распространяют свою продукцию через ортопедические салоны, аптеки и надежных поставщиков.

Цены и бренды ортопедических подушек

В настоящее время ортопедические стельки производятся многими различными компаниями. Каждый производитель пытается отличиться от своих конкурентов, используя определенные чипы. Они берут разнообразные модели, разрабатывают свои собственные материалы и стили и тщательно защищают их от других. Ваша главная цель — создать уникальный продукт, который будет пользоваться спросом.

Приятным сюрпризом было обнаружить Россию в списке авторитетных брендов наряду с компаниями из США, Италии, Финляндии, Китая, Дании и Швеции.

Приведенная ниже информация не является рекламой или лидером рынка. Информация в этом обзоре основана на общедоступных данных в интернете.

Наиболее распространенными марками являются:

1 Тривес — компания из России с широким ассортиментом продукции, включая модели для беременных и детей.

используют натуральные материалы;
большой ассортимент;
наличие моделей разных ценовых категорий;
некоторые изделия имеют в комплектации несколько чехлов.

2 Fosta, американский производитель, специализируется на ортопедических изделиях и предлагает модели для взрослых и детей.

постоянно создаёт новые модели;
много изделий с эффектом памяти.

Цена: от 4 200 до 5 100 рублей.

3 Trelax — еще одна отечественная компания, выпускающая универсальный продукт для взрослых и детей, который ведет к улучшению здоровья.

много изделий с эффектом памяти;
можно использовать для реабилитации после травм;
применяют для профилактики и комплексного лечения остеохондроза;
обеспечивает комфортный сон в любом положении;
оптимальные цены.

Цена: от 2 000 до 3 700 рублей

4 Tempur — датский бренд, специализирующийся на ортопедических изделиях для детей с заболеваниями шеи и позвоночника.

вся продукция изготавливается с учётом рекомендаций ортопедов;
изделия выполнены разных размеров и форм;
можно использовать при любой стадии остеохондроза.

слишком большой разброс цен;
не понятная политика ценообразования.

5 Sissel — одна из немногих шведских компаний, чья продукция рекомендована Институтом ортопедии и травматологии Вредена. Институт ортопедической травматологии имени Вредена.

рекомендовано ортопедами;
срок гарантии до двух лет;
сделано с учётом анатомических особенностей.

нет русскоязычного сайта;
ограниченный выбор;
высокая цена.

Цена: от 9 700 до 12 300 рублей.

Помимо рассмотренных брендов, хорошие отзывы имеют Luomma, Magniflex memoform comfort, Ascona и другие.

Если вы хотите сшить подушку самостоятельно, рекомендуем посмотреть видеоурок:

Как использовать: советы по эксплуатации

Покупая подушку для шеи при остеохондрозе, важно проверить эффективность изделия. Для этого рассмотрите следующие моменты:

Если при его использовании вы отмечаете усиление болей и дискомфорта, стоит прекратить лежать на нем. Можно опробовать ее повторно, но спустя некоторое время.
Для поясничного отдела можно использовать более одного подголовника. Бывает так, что одного недостаточно, чтобы снять болевые ощущения и напряжение в этой области;
Если вы воспользовались валиком и заметили, что на утро возникли отеки ног, стоит проконсультироваться со специалистом.
Если вы часто спите или отдыхаете на боку, стоит приобрести еще один подголовник. Его необходимо зажать между ногами, чтобы в ночное время суток в этой области не ухудшалось кровообращение.

Если у вас есть сомнения в том, правильно ли вы размещаете изделие, проконсультируйтесь с профессионалом. Если у вас есть сомнения по поводу продукта, вам следует спросить у профессионала, если у вас есть сомнения по поводу продукта, вам следует спросить у профессионала, если у вас есть сомнения по поводу продукта, вам следует спросить у профессионала, если у вас есть сомнения по поводу продукта, вам следует спросить у профессионала, если у вас есть сомнения по поводу продукта, вам следует спросить у профессионала, правильно вы используете продукт или нет.

Валик для шеи при остеохондрозе

Популярность роликов при остеохондрозе обусловлена тем, что их можно использовать не только для профилактики заболевания, но и для отличного лечения симптомов. Не секрет, что ночью люди принимают множество неправильных поз, и ночное онемение рук — это лишь вершина айсберга. Остеохондроз может быть гораздо более серьезным последствием. Бороться с ним гораздо сложнее, чем предотвратить его.

Ортопедические валики и спальные подушки для остеохондроза помогут вам правильно отдохнуть и расслабить мышцы шеи ночью. Таким образом, вы проснетесь отдохнувшим, без боли и дискомфорта, полным жизненных сил и энергии.

Наиболее важные преимущества использования валика для сна и отдыха заключаются в следующем:

значительное снижение тянущих и ноющих болей;
усиление кровообращения. Это значит, что во время сна ваш позвоночник получит необходимое питание и не будет изогнутым;
налаживание обмена веществ;
полноценное расслабление тех зон и мышц, которые при отдыхе на пышной подушке страдают и напрягаются больше всего;
нормализация психоэмоционального настроя;
устранение чувства разбитости после сна.

Эксперты рекомендуют продолжать использовать его даже после исчезновения симптомов и дискомфорта в мышцах шеи. В целом, вам следует взять за привычку заботиться о своем здоровье и принимать правильную позу для отдыха. Таким образом, вы всегда сможете почувствовать прилив сил и забыть о проблемах отдыха. Ваш сон будет здоровым, как и должно быть у здорового человека.

Валик под поясницу при остеохондрозе

Специальная поясничная опора при остеохондрозе — настоящий спаситель, так как быстро устраняет болевые симптомы и восстанавливает здоровье. Сегодня приобрести такой продукт не составляет труда. В магазинах представлен широкий выбор моделей. Они могут быть разной длины и толщины, в зависимости от ваших потребностей. Материал, из которого изготавливается поясничный валик, представляет собой либо прессованную вату, либо поролон. Если вы затрудняетесь с выбором подушки для поясницы, посоветуйтесь с профессионалом. Профессионал диагностирует ваше состояние и порекомендует наилучший вариант для ваших нужд.

В настоящее время поясничный остеохондроз перестал быть заболеванием, которое поражает только пожилых людей. Поскольку от этой проблемы страдают и молодые люди, лечить ее нужно как можно раньше, до появления острой боли. Гораздо проще предотвратить болезнь, чем лечить ее дорогостоящими лекарствами.

Остеохондроз сопровождается очень неприятными симптомами. Все это влияет на качество жизни человека. Проблема требует разумного подхода и немедленного лечения. Для облегчения симптомов чаще всего назначают постельные валики диаметром 700 мм. Изделие поддерживает позвоночник во время отдыха, даже когда человек поворачивается на бок в поисках удобного положения.

Что касается толщины, то этот параметр выбирается с учетом пространства между телом и матрасом, на котором человек спит. Определить расстояние не очень сложно. Вы можете сделать это самостоятельно в домашних условиях. Получив результаты, вы сможете выбрать модель, наиболее соответствующую вашим потребностям. Если вы страдаете от очень сильной боли и дискомфорта, следует комбинировать валики и накладывать их на несколько мест одновременно. Это включает в себя одновременное прокатывание спины, коленей и голеней. Рекомендуется держать ноги выше верхней части тела, чтобы максимально освободить тело и обеспечить хороший сон. Это примерно на 8-10 мм выше спальной поверхности.

Некоторые могут считать, что ортопедическая подушка-болстер — это изделие, используемое только людьми с серьезными заболеваниями. Конечно, это не так. Каждый, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких, должен иметь дома нечто подобное.

Здоровый и спокойный сон — это важный компонент, без которого человек не может быть продуктивным и активным в течение дня. Отдых на анатомическом подголовнике станет для вас настоящим прорывом, поскольку он помогает улучшить кровообращение в различных областях тела, снять напряжение мышц и устранить боль.

Вот несколько основных советов, которые помогут вам сделать правильный выбор:

Лучше всего приобретать продукцию в специализированном магазине. Изделия проверенных производителей служат в течение долгих лет, изготавливаются из экологически безопасных материалов. Это крайне важно, ведь контакт с подушкой будет постоянным;
Что касается длины, то оптимальным будет показатель 80 см. Считается, что именно на столько смещается тело человека в ночное время.
Такой показатель, как толщина, индивидуален для каждого человека. Чтобы не ошибиться, нужно измерить расстояние от матраса до шеи и после этого прибавить к нему 2 см. Валик правильной толщины будет полноценно поддерживать шею и повторять все изгибы позвоночника.
Если у вас остеохондроз поясничного отдела, то стоит обзавестись сразу несколькими валиками. Например, идеальным вариантом будет 3 валика, которые будут подкладываться под разные части тела. В данном случае это будет область колен, зона поясничного отдела и зона голеностопных суставов;
Отдавайте предпочтение валикам средней стоимости. Не стоит приобретать слишком дешевое либо слишком дорогое изделие. Но и дешевый вариант подушки плох тем, что в качестве наполнителя в нем могут применяться низкокачественные материалы. Если вы затрудняетесь с выбором, стоит проконсультироваться, задать интересующие вопросы, узнать больше о свойствах изделия и наличии сертификатов качества.

Лечение сном

Конечно, даже самый лучший сон в лучшей позе и на качественной кровати не может вылечить прогрессирующий шейный остеохондроз. Однако соблюдение правил сна является одним из факторов, повышающих эффективность лечения. Сон на подходящей подушке в правильном положении помогает облегчить боль, расслабляя мышцы. Это позволяет пациенту полноценно отдыхать, что в свою очередь влияет на общее состояние организма и дает ему силы для борьбы с болезнью.

Сон на ортопедической подушке обеспечивает отдых

Важно. Пациенты, чей позвоночник претерпел негативные изменения в области шеи на той или иной стадии, должны следовать рекомендациям врача/невролога, которые включают в себя достаточный сон.

Какой должна быть постель

Состояние, в котором человек пребывает после пробуждения, полностью зависит от того, как он спал. Это, в свою очередь, зависит от того, как и в чем человек спал во время ночного отдыха. Правильно подобранная и отрегулированная кровать, подушки и постельные принадлежности помогут облегчить дискомфорт и боль и изменить ситуацию в борьбе с шейным остеохондрозом.

Чтобы убедиться, что вы выбрали правильные условия, следуйте советам экспертов в этой области. Мягкая пуховая кровать и шелковое постельное белье должны быть забыты надолго (в идеале — навсегда). Первая серьезная мера, ожидающая пациента с диагнозом «шейный остеохондроз», — выбор ортопедического матраса.

Необходимо выбрать подходящий ортопедический матрас для сна

Правильный матрас

В отличие от дня, который проходит в основном на ногах, сон в положении лежа происходит ночью. Нагрузка на спину минимальна, но существует риск деформации позвоночника, если спать на неподходящем матрасе, так как сон в неудобной или неправильной физиологической позе может длиться восемь и более часов. Конечно, если у спящего диагностирован шейный остеохондроз, то патологическое состояние усугубляется.

Важно: При правильно подобранном матрасе тело принимает физиологическую позу, способствующую полному расслаблению, позвонки выпрямляются, мышцы освобождаются от напряжения, а позвоночник «встает» на место и фиксируется на нем.

Как должен выглядеть матрас для правильного сна при остеохондрозе шейного отдела позвоночника? В процессе отбора есть два важных параметра: Ортопедическое изделие должно быть полужестким и эластичным.

Мягкий матрас, провисающий под весом тела, определяет патологическое положение. Кроме того, мягкий, неэластичный матрас не обеспечивает необходимой поддержки для стабилизации положения. Твердая осанка заставляет тело принимать ненормальное положение.

Латексный матрас со специальной конструкцией — правильный выбор при шейном остеохондрозе. Подходящий анатомический выбор — это два уровня с разной степенью мягкости, один средний и один твердый.

Универсальный матрас с чередующимися слоями натурального латекса и кокосового волокна

Идеальным вариантом является ортопедический матрас. Во время сна на таком матрасе не только исправляются деформации и определяется нормальное положение, но и стимулируется кровообращение, снимаются легкие боли и расслабляется мышечная система.

Правильные позы

И самое главное: правильная поза для сна при шейном остеохондрозе. Вы должны знать это и придерживаться этого. Также важно знать, в каких позах противопоказано спать при этих дегенеративных изменениях, и стараться их не принимать.

Если вы хотите узнать больше о том, как спать на ортопедической подушке, а также о различных типах и вариантах, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Большинство людей спят в одной из трех «популярных» поз.

При шейном остеохондрозе крайне вредно спать на животе.

При дегенеративном заболевании шейного отдела позвоночника лучше всего спать на спине.

Сон в правильном положении с использованием тщательно подобранных материалов при дегенеративном шейном диске