Пояса в тхэквондо и международные организации спорта. Сколько данов в тхэквондо

Удары по ногам из степа (с задней ноги, с передней ноги): — Доле чага (по животу и голове) — Нери чага — Мир чага — Двигит чага — Тондоле чага.

Как устроено тхэквондо

Тхэквондо — это корейское боевое искусство. Это означает «путь ноги и кулака». В бою практикующие тхэквондо чаще всего используют ноги: около 70% ударов — это удары ногами.

Уровень мастерства отмечается полосой определенного цвета, от белого до черного. Цветные полосы называются гипы, а черные — даны. Есть десять цветных полос и девять черных полос.

Все цветные группы и черные группы до шестого дана могут быть получены с сертификатом. Седьмой, восьмой и девятый дан присуждаются только за особые заслуги перед тхэквондо. Помимо преподавателей тхэквондо, девятый дан получили члены МОК и президенты различных государств, включая Владимира Путина.

Тхэквондо состоит из четырех дисциплин: разбивание, набор, самооборона и разбивание доски. Участники соревнуются в каждом из них отдельно.

Спарринг, керуги или масоги — это бой по правилам. Правила различны для каждой федерации. В WTF, например, не разрешается наносить удары руками в голову, только ногами.

Сет — также называемый пхумсе, туль или хён — это упражнение, в котором сочетаются удары и блоки, имитирующие реальный бой. Они используются для изучения техники ударов и блокирования, чтобы вы могли более эффективно повторить их в бою. Они выполняются один на один или в группах.

Разбивание предметов подразделяется на силовое разбивание и разбивание с помощью специальной техники. При силовом разбивании спортсмен демонстрирует силу удара. Точность и мастерство более важны в специальных приемах: спортсмен разбивает доску, находящуюся на большом расстоянии от него.

В соревнованиях по специальной технике не всегда необходимо разбивать доску. При некоторых ударах нужно просто коснуться ноги и не упасть. Фото.

Самооборона, или хосинсул, — это дисциплина, включающая в себя приемы самозащиты без оружия. Вы должны освободиться от захвата, встретить противника с оружием из различных положений: сидя, лежа, стоя спиной к противнику.

В ходе соревнований команды демонстрируют приемы самообороны, а судьи выбирают лучшее выступление.

Федерации

Тхэквондо различается в разных федерациях по технике, приемам и правилам соревнований. Чтобы иметь право участвовать в соревнованиях любой федерации, вы должны быть сертифицированы и получить пояс этой федерации.

Страхи родителей

Мой муж сталкивается с теми же вопросами и страхами по поводу подготовки родителей.ここは。

В боевых искусствах учат драться, мой ребенок станет агрессивным. На самом деле, боевые искусства в основном учат уважению и доброте. Одно из самых важных правил тхэквондо гласит:

Тхэквондо, наверное, слишком травмоопасно, как и бокс. Нет, тхэквондо — относительно нетравматичное боевое искусство. Во время спарринга защитное снаряжение является обязательным. Судьи контролируют силу контакта и дисквалифицируют вас за слишком сильный контакт. Кроме того, согласно правилам, нельзя наносить более трех ударов подряд. Существуют и другие ограничения.

В матчах бывают травмы, но они случаются нечасто. Наиболее распространенными травмами на тренировках и матчах по тхэквондо являются ушибы и растяжения.

Первая тренировка закончилась, а ребенок ничему не научился — стоит ли продолжать? Если ребенок не сделал сотню отжиманий, не покрутился на скакалке и вообще не победил всех, включая тренера, вопрос будет задан. Конечно, стоит продолжать. Первые результаты появятся не раньше чем через месяц, более существенные — через три-четыре месяца. Именно тогда новички участвуют в своих первых соревнованиях.

Родители также иногда боятся, что их ребенок не сможет научиться борьбе. На самом деле, страх перед дракой исчезнет, если ребенок будет тренироваться хотя бы два раза в неделю, постоянно отрабатывая удары и спарринги.

У моего ребенка астма, он, вероятно, не может заниматься тхэквондо. С некоторыми болезнями можно справиться, с некоторыми — нет. Перед тренировкой обязательно пройдите осмотр у врача, желательно специалиста по спортивной медицине: он даст вам разрешение на тренировки и соревнования. Что касается конкретно астмы, то в тхэквондо делают дыхательные упражнения — это снижает риск заболеть.

Преимущества занятий тхэквондо перевешивают риски. Дети учатся стоять, улучшают осанку, развивают мелкую моторику, речь и память. Травм меньше, чем в боксе или смешанных единоборствах. У моего мужа, например, за 19 лет тренировок не было ни одной серьезной травмы.

Спортсмены клянутся соблюдать принципы тхэквондо и не использовать приемы тхэквондо во вред себе. Фото: Школа боевых искусств Чиканчи

Тренировки

Заниматься тхэквондо можно с трех лет. Самому младшему спортсмену, о котором слышали мои знакомые, два года и семь месяцев. В школе моего мужа преподают систему Чиканчи, и экзамен на белый пояс сдают в возрасте трех лет.

Достаточно заниматься спортом два-три раза в неделю. Мой муж рекомендует ходить два раза на групповые занятия и один раз на индивидуальные.

Новичков сначала обучают основным ударам и блокам, развивая их силу и выносливость. Только после этого они начинают выполнять сеты и тренировки.

Цены на тренинги варьируются в зависимости от города. В Москве и Санкт-Петербурге цены выше, чем, например, в Кирове, где я учился. В Кирове стоимость групповых тренингов составляет от P1800 за месяц и P5400 за квартал. Индивидуальные тренинги в Кирове стоят от 700 Р .

В Москве цены на групповые тренинги начинаются от 3500 P. Средняя цена составляет 5500 P в месяц. Индивидуальное обучение стоит около 2500 в час. В Санкт-Петербурге это дешевле.

保険

Перед тренировкой в некоторых школах просят оформить страховку от несчастного случая — это касается и тренировок, и соревнований. В школе моего мужа спрашивают, покрывает ли страховой полис травмы, полученные во время занятий боевыми искусствами и соревнований.

Такая страховка стоит от 1500 рублей на один год. Она является обязательной для участия в соревнованиях.

Черные пояса имеют свои уровни — даны. Всего в тхэквондо существует 9 данов. Обладатель красного пояса с черными полосами (1 гып) должен тренироваться не менее шести месяцев, прежде чем он сможет сдать на 1-й дан. Любой желающий может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5-4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты аттестаций.

Пояса в тхэквондо и международные организации спорта

Тхэквондо — одно из самых известных боевых искусств в мире. С 2000 года он является олимпийским видом спорта. Особенностью тхэквондо является использование ног во время тренировок. Также в этом боевом искусстве существует градация поясов, чтобы определить уровень мастерства спортсмена.

Сегодня правила игры издает Всемирная федерация тхэквондо, которая признана Национальным олимпийским комитетом России. В тхэквондо ВТФ зоны делятся на две основные группы: зоны учеников и зоны мастеров.

Для МФТ традиционные боевые навыки касаются традиционных боевых навыков. МФТ была основана в 1966 году генералом Чой Хен Хваном, корейским учителем тхэквондо.

В результате WTF и ITF принципиально отличаются друг от друга тем, что федерации рассматривают технику и правила боя с разных точек зрения. В начале пути к получению первого уровня бойцы проходят через 10 предварительных этапов, также известных как «гипы». Цвет пояса постепенно меняется, символизируя способности спортсмена.

Традиционно пояса тхэквондо градуируются от белого до черного. Белый пояс означает нечто новое и чистое, начало пути борца тхэквондо. На этом этапе спортсмен находится в состоянии ученика. Второй этап считается желтой зоной. Желтый цвет символизирует цвет восходящего солнца. Говоря метафорически, мы видим, что лучи света освещают путь, по которому идет боец, — совершенствование своих навыков. Зеленая полоса представляет собой значение цветущего плода, как бы начинающего прорастать, переводя первые результаты бойца на ринги во время спарринга. Синяя зона — это указание на глубину знаний в области боевых искусств. Красная зона как цвет огня приближает нас к зрелости. Можно подвести итог и сказать, что на этом этапе боец может следить за тем, что было растоптано, спокойно оценивать свои достижения и ставить новые цели и задачи. Красная зона с черными полосами, или один гып, означает профессионализм и завоевание своих индивидуальных боевых навыков.

Далее следует черный пояс. Здесь мастер получает звание «дан» и изучает все аспекты тхэквондо как вида боевых искусств. Годы упорных занятий тхэквондо позволили ему овладеть этим искусством на более продвинутом уровне. Теперь он может тренироваться самостоятельно и делиться своими знаниями с другими начинающими бойцами. Спортсмен автоматически переходит на следующий этап, ведущий к мудрости и просветлению монаха.

Даны по порядку в taekwondo

Всего в тхэквондо существует девять танцев. Именно здесь начинается ссылка на настоящего практикующего тхэквондо. Здесь необходимо пройти аттестацию, чтобы знать технические особенности этого вида боевого искусства.

Первые три танца включают в себя знание истории тхэквондо и изучение основных приемов. Далее можно говорить о четвертом дане, который присваивается примерно через семь лет занятий этим видом спорта на ринге. Мастер боевых искусств должен не только обладать собственным телом, но и быть, по крайней мере, умственно просвещенным.

Обычно учителям, разбирающимся в тонких нюансах тхэквондо, присваивают 7-й, 8-й и 9-й дан. У датчан неизбежно появляются свои ученики или даже школы, где готовят сильных тхэквондистов. WTF организует специальные встречи для спортсменов, судей и тренеров. Иногда гуру имеет степень по тхэквондо.

Цвет пояса: оценка уровня мастерства спортсмена

Любая «шумиха» или «дунь» имеет строгий алгоритм проверки. В этом тесте спортсмен демонстрирует навыки, приобретенные за годы усердных тренировок. Например, если боец тхэквондо стремится получить зеленый пояс, он должен продемонстрировать параллельное знание основных стоек, блоков и различных техник спарринга. В то же время он обязательно должен знать теорию. Большое внимание уделяется умению применять все полученные знания в экстремальных и непредсказуемых ситуациях.

Аттестацию цветных поясов обычно проводят тренеры. Хотя в некоторых солидных школах Москвы это может быть огромная комиссия. На экзаменах на получение поясов по тхэквондо присутствовало не менее трех судей. Каждый из них должен быть не ниже шестого «дана». Как и в школах, каждое произведение оценивается по пятибалльной шкале.

В среднем, чтобы стать черным поясом первой степени, бойцу требуется полтора года непрерывных тренировок. Дальнейшее развитие до следующего уровня основано на танцевальном принципе — годы тренировок. В этом случае обратите внимание, что каждый раз вы начинаете с самого начала. Например, с первого до второго уровня вы переходите на двухлетнее обучение. Со второго на третий — через три года и так далее. В зависимости от результатов аттестации могут быть присвоены звания. Обычно они проводятся два раза в год.

Принципы тхэквондо

Искренность. Каждый, кто серьезно занимается этим видом боевого искусства, должен четко различать правду и ложь.

Стойкость. Умение добиваться поставленных целей очень важно в тхэквондо. Цели обычно формируются в сознании. И если она ясно видна на высшем уровне, ее необходимо перевести в физическую форму с помощью различных техник. Постарайтесь понять своего оппонента. Но будьте в десять раз хитрее его, чтобы избежать поражения.

Самоконтроль. Холодный, безэмоциональный ум — это еще один путь к успеху в тхэквондо. Научите свое тело доминировать над эмоциями. На ринге не поддавайтесь «боевому» состоянию. Помните, что существуют техники, правила и способы остановить своего внутреннего «зверя».

Бессмертие духа. Действовать честно и решительно в стрессовых или форс-мажорных ситуациях. Возьмите под контроль свое тело через осознанность. И быть доминирующим во всех жизненных ситуациях.

Достоинства. Что бы ни случилось, бойцы тхэквондо должны относиться к своим противникам с уважением. Однако важно помнить, что каждый новый соперник — это возможность научиться чему-то новому. Если он проявит упорство, вы будете более внимательны. Если он покажет приемы ожидания, вы будете более терпеливы. Если он окажется сильнее, вы будете побеждены, но вы также станете сильнее и могущественнее.

В матчах бывают травмы, но они случаются нечасто. Наиболее распространенными травмами на тренировках и матчах по тхэквондо являются ушибы и растяжения.

Пояса в Тхэквондо WTF и ITF

Полный рейтинг от 10 до 9 кругов пояса тхэквондо дается WTF и ITF, а также критерии сдачи пояса тхэквондо.

В настоящее время тхэквондо имеет две основные федерации.

МФТ — Международная федерация тхэквондо (МФТ)

WTF (World Taekwondo Federation) — Всемирная Федерация Тхэквондо (ВТФ)

В тхэквондо ВТФ зоны делятся на два основных уровня. Студенческие полосы (gyp или kyp) — от белого до коричневого, а полосы мастера (dan) — черные. В тхэквондо ВТФ существует также специальный разряд — пум), который обозначает подростковый или детский черный пояс по тхэквондо.

Система WTF состоит из шести цветовых зон: белой, желтой, зеленой, синей, красной и черной.

Система поясов тхэквондо ВТФ:.

• 10 кип — белый пояс.
• 9кип — белый пояс с желтыми полосками.
• 8 кип — желтый пояс.
• 7кип — желтый пояс с зелеными полосками.
• 6 кип — зеленый пояс.
• 5 кип — зеленый пояс с синими полосками.
• 4kip-синий пояс.
• 3кип — синий пояс с красными полосками.
• 2kip-красный пояс.
• 1kip- красный пояс с черными полосами.
• 1 пум — полноразмерный красно-черный пояс для подростков (до 18 лет).
• 1 дан — черный пояс с золотыми булавками.
• 2 дан — черный пояс с двумя золотыми полосками и т.д. до 9-го дана.

1-3 Дэн — помощник тренера

4-6 Дан — международный тренер

7-8 дан — мастер-инструктор

9 Дан — великий учитель

9-й дан — это почетное звание, присваиваемое отдельным лицам в знак признания их достижений в развитии тхэквондо. Награду вручали президенты Казахстана, России, США, Индонезии, Гондураса, Испании, Хорватии, Пакистана, президенты МОК Хуан Антонио Самаранк, Джек Рогге, Томас Бах и генерал Пан Ги Мун.

Странный факт: когда президент России Ельцин посетил Южную Корею, ему был присвоен 8-й дан, а генералу армии Павлу Грачеву — 6-й дан.

Полный рейтинг поясов в тхэквондо ВТФ от 10-го воронка до 9-го дана.

1. Белый. Это означает зиму, снег, начало всего. По сути, это чистый лист. Спортсмены тхэквондо только начали свой путь.
2. Желтый. Говорит о восходящем солнце. Это знаменует начало дня. Это лишь первые шаги на большом пути, который займет у молодого воина много лет. Путешествие уже началось, но он достиг очень малого.
3. Зеленый Это сезон жизни и лета. Цветущая природа с цветами и листьями. На этом этапе учитель понимает, что семена, которые он посеял, уже проросли в ученике, но они еще слабы. Он уже понимает и более серьезно относится к той области, в которой работает, но ему еще многому предстоит научиться.
4. Синий. Он характеризует глубину неба и моря. Боец постепенно понимает, насколько широки и глубоки боевые искусства. Он достиг вершины, но как только он начинает изучать философию ТКД…
5. Красный Лето закончилось, и началась осень. В это время созревают плоды и происходит сбор урожая. Результаты обобщаются, а знания накапливаются. Обладатель пояса оглядывается на свое прошлое и понимает, что добился успеха, но не останавливается, потому что ему еще многому предстоит научиться.
6. Браун. Это горные хребты и плодородные земли. Это мощное сочетание сильных технических основ и духовных качеств. Дерево прочно укоренилось в земле. Он выдерживает любую погоду и неблагоприятные условия.
7. Черный. Мудрость, кульминация всего. Этот цвет объединяет всю палитру. Его владелец достиг вершин и понимает все аспекты отрасли. Он изучал тхэквондо.

ITF (International Taekwon-Do Federation) — Международная Федерация Тхэквондо (ИТФ)

Система ITF состоит из шести зон: белой, желтой, зеленой, синей, красной и черной.

Зоны определяются следующим образом (от самой низкой до самой высокой зоны)

Зона	Уровень	Описание
	10-й кип.	Белый — белый лист, демонстрирующий базовые знания по тхэквондо.
	9 кип.	Белый пояс с желтыми полосками.
	8-й кип.	Желтый — указывает на почву, из которой прорастает — корень ростка — основы тхэквондо.
	7-й кип.	Желтый пояс с зелеными полосками.
	6-й кип.	Зеленый — указывает на рост растений и развитие навыков.
	5-й кип.	Зеленый пояс с синими полосками.
	4-й кип.	Синий — символизирует небо, которого достигает дерево, и прогресс знаний тхэквондо.
	3-й кип.	Синий пояс с красными полосками.
	2-я чашка.	Красный — означает риск и предупреждает, что лучше держаться подальше.
	Первый прыжок.	Красный пояс с черными полосками.
	1-й Дан.	Черный цвет противоположен белому и означает зрелость и способности техвиста.
	2-й дан.	Помощник тренера (должен отработать не менее двух лет на этом уровне).
	3-й дан.	Помощник тренера (он должен провести в этом классе не менее трех лет).
	4-й дан.	Международный тренер (он должен занимать эту должность не менее четырех лет). За это время инструктор может стать «сабум-ним».
	5-й дан.	Тренер (необходимо иметь эту степень не менее пяти лет).
	6-й дан.	Тренер (должен отработать не менее шести лет на этой должности)
	7-й дан.	Мастер-инструктор (эта степень должна быть не менее 7 лет)
	8-й дан.	Старший мастер-инструктор (должен отработать не менее восьми лет с этой степенью)
	9-й дан.	Великий мастер.