Фигурное катание — один из самых красивых видов спорта. Спортсмены могут помочь достичь высоких результатов с помощью тренера, самодисциплины и правильной одежды для выхода на лед. Одежда четко делится на гоночную и тренировочную, и существуют особые требования к одежде фигуристов.
В начале.
Роликовые коньки.
На большинстве катков есть пункты проката коньков. Вместо того чтобы покупать дешевые коньки самостоятельно, рекомендуется воспользоваться услугой проката. Это часто приводит к негативному отношению к фигурному катанию из-за неудачного опыта катания.
Прежде чем вкладывать деньги в фигурное катание, важно убедиться, что вашему ребенку нравится этот вид спорта.
Жесткое или нежесткое катание?
Нежесткие коньки — лучший способ для начинающих фигуристов освоить основы фигурного катания.
Как выбрать правильный размер?
- Не выбирайте коньки, исходя из обычного размера обуви.
- Снимите подошвы с обуви и попросите ребенка встать и аккуратно поставить на них ноги.
- Оцените шнурок. Если язычок свободен и в значительной степени закрыт, или если почти весь язычок виден, обувь не соответствует размеру.
Идеальная посадка ботинка означает, что пятка, лодыжка и стопа хорошо размещены в обуви (приобретение ботинок с бахромой в области передней части стопы позволяет получить некоторую свободу. Ботинок должен плотно прилегать к остальной части стопы). Допускается отступ не более 1 см.
На что перевести оборудование?
Мы рекомендуем использовать специальные сумки с колесиками для перевозки всего необходимого для фигурного катания. Не тратьте энергию на транспортное оборудование, сохраните ее для катка.
Внимание
Одежда для скейтеров.
Рекомендуется теплая, удобная, плотная, но не стесняющая движения одежда, а также специальные перчатки и повязки на голову.
- Для маленьких коньков настоятельно рекомендуется добавлять термобелье.
- Используйте тонкие носки или термоноски. Не рекомендуется кататься в толстых носках, особенно шерстяных.
Приготовьте коньки и выходите на лед.
В большинстве случаев новые коньки нуждаются в заточке.
Простая заточка их профессиональным точильщиком, во-первых, продлит срок службы лезвий, а во-вторых, обеспечит правильное и комфортное катание.
Почему нужно правильно завязывать коньки
Надежно закрепленные на ногах коньки — основа эффективной и безопасной тренировки. Ведь свободная обувь часто приводит к травмам и мозолям, а слишком тесные завязки могут затруднять кровообращение и вызывать дискомфорт. Поэтому отцам и матерям начинающих фигуристов необходимо научиться правильно завязывать коньки, а затем вместе со своими детьми осваивать это искусство на практике. Процесс завязывания очень прост. Следуйте нескольким простым советам, и они будут сидеть идеально.
Как правильно завязывать коньки: пошаговые инструкции
Процедура должна проводиться в положении сидя. Коньки коньков останутся на обложке. Сначала необходимо убедиться, что носки полностью растянуты (складки не допускаются, так как они могут вызвать трение). Затем наденьте обувь и расправьте язычок.
Давайте рассмотрим подробнее, как правильно завязывать коньки.1. Начинайте завязывать ботинок с носка, у нижнего отверстия. Для обеспечения комфортного применения шнуры необходимо вытягивать изнутри. 2. после каждого ряда необходимо затягивать шнурки. При этом важно следить за тем, чтобы давление на пальцы ног ребенка не было слишком длительным. 3.Перед тем как перейти от области отверстия к первой паре крючков, рекомендуется сделать несовершенный узел. 4.В верхней части крючков крепления можно перекрестить и привязать шнуры к верхней или нижней части крючков. 5.После прохождения через последний ряд крючков, крепление закрепляется двойным узлом. Шнуры завязываются бантом. Края удобно располагаются в ботинке. 6.В качестве причины шнур может быть намотан вверх над всеми крючками. Затем завяжите узел и бант.
Еще один важный нюанс, который следует иметь в виду тем, кто интересуется, как правильно завязывать коньки. В разных частях шнура затягивание происходит с разной силой. На подошве это делается с большей силой, чем на пальцах и в верхней части обуви. При таком подходе нагрузка равномерно распределяется на голеностопный сустав. Это необходимо для обеспечения хорошей устойчивости при выполнении сложных элементов.
Перед тренировкой важно убедиться, что седло полностью сидит на ногах. Для этого маленький спортсмен должен несколько раз присесть. Если ребенок чувствует напряжение в лодыжке, значит, стопа находится в неправильном положении. Он должен снова завязать шнурки.
Рекомендуется термобелье от популярных брендов. Nike, Adidas и т.д. Нижнее белье некоторых известных фирм не рекомендуется к продаже. Качество может быть низким. Не защищает юных скейтбордистов от холода.
История возникновения и развития фигурного катания
Прежде чем говорить о появлении художественных коньков, необходимо упомянуть о появлении первых айсбергов. По мнению археологов, оригинальные ледовые коньки были разработаны в Бронзовом веке (35/33-13/11 до н.э.), но эти коньки не были пригодны для катания и предназначались только для разгона их владельцев.
Художественные коньки зародились в Нидерландах в 12-14 веках. Αυτό κατέστη δυνατό με τη δημιουργία σιδερένιων πατινιών με δύο πλευρές. Αλλά αυτό δεν ήταν το καλλιτεχνικό πατινάζ στο οποίο εσείς και εγώ έχουμε συνηθίσει. Οι αθλητές έκαναν πατινάζ σε διάφορα σχήματα στον πάγο, διατηρώντας παράλληλα μια όμορφη πόζα.
Ο πρώτος σύλλογος ερασιτεχνών παγοδρόμων εμφανίστηκε στο Εδιμβούργο το 1742 г. Την ίδια εποχή καταρτίστηκε ο πρώτος κατάλλογος των υποχρεωτικών φιγούρων. και οι πρώτοι κανόνες. Το καλλιτεχνικό πατινάζ εξαπλώθηκε γρήγορα από την Ευρώπη στις ΗΠΑ, όπου αναπτύχθηκε σημαντικά. Νέοι σύλλογοι πατινάζ άρχισαν να ανοίγουν, οι κανόνες βελτιώθηκαν και αναπτύχθηκαν νέα μοντέλα πατινιών.
Μέχρι τα μέσα του 19ου αιώνα είχαν διαμορφωθεί σχεδόν όλες οι υπάρχουσες υποχρεωτικές φιγούρες, καθώς και οι τεχνικές για την εκτέλεσή τους. Στο πρώτο συνέδριο των πατινέρ το 1871, το καλλιτεχνικό πατινάζ αναγνωρίστηκε ως άθλημα και 11 χρόνια αργότερα διεξήχθησαν τα πρώτα επίσημα καλλιτεχνικού πατινάζ.
Όλα τα αστέρια του καλλιτεχνικού πατινάζ συγκεντρώθηκαν στην Αγία Πετρούπολη το 1890 για να γιορτάσουν την 25η επέτειο του παγοδρομίου. στον κήπο Γιουσου πόφσκι και οι αγώνες που προέκυψαν θεωρήθηκαν «ανεπίσημα παγκόσμια πρωταθλήματα». Η αποδεδειγμένη διεθνής κλίμακα επέτρεψε τη διεξαγωγή του πρώτου επίσημου παγκόσμιου πρωταθλήματος καλλιτεχνικού πατινάζ στην Αγία πετρούπολη ήδη από το 1896.
Правила в фигурном катании
Правила зависят от вида фигурного катания: женское индивидуальное фигурное катание, мужское индивидуальное фигурное катание, парное фигурное катание и парное катание на льду.
В фигурном катании мужчины и женщины должны исполнить две программы — короткую и произвольную. В короткой программе, которая длится до 2 мин 40-50 сек, фигуристы должны выполнить восемь обязательных элементов (двойной или тройной аксель, тройные или четверные прыжки, комбинации прыжков, различные виды вращений и две дорожки шагов). Порядок. Если один из пунктов отсутствует, начисляется штраф.
Свободная программа длится 4,5 минуты для мужчин и 4 минуты для женщин, что почти вдвое больше, чем в короткой программе. Спортсмены фигурного катания стараются включать в программу самые сложные элементы (те, которые приносят больше баллов).
В фигурном катании в парах правила очень похожи на индивидуальные правила. Единственное отличие — это обязательные элементы. Таким образом, обязательными элементами для пар являются поддержка (когда партнерша поднимает партнера), прыжки с падениями (когда партнерша бросает партнера), а также синхронные прыжки и вращения.
Однако программы для танцоров несколько отличаются. Они должны исполнить обязательные танцы, свободные танцы и оригинальные танцы. Обязательные танцы одинаковы для всех фигуристов, но есть ряд обязательных элементов. Это оригинальный танец, где всем участникам дается определенная тема, которую они должны изменить и интерпретировать по своему усмотрению. В свободной программе танцоры имеют возможность использовать свое воображение, талант и способности. Сами фигуристы выбирают музыку, костюмы и движения. Именно поэтому они набирают больше всего очков — 50%.
Существует также синхронное катание, где 16-20 фигуристов выступают в командах. Цель дисциплины — дать всему коллективу. Техника, скольжение и элементы синхронного катания полностью соответствуют классическому фигурному катанию. Синхронное катание имеет свои основные элементы, такие как круги, линии, колеса, перекрестки и блоки.
Прыжки на коньках делятся на две группы — ребристые и зубчатые (зубчатые), в зависимости от того, какой частью конька отталкиваются. В настоящее время фигуристы выполняют шесть видов прыжков. Это обхват пальцев ног, залп, литбергер, сальто, лутц и аксель.
Ледовое поле
Как правило, это стандартная площадка размером 30х60 метров. Он имеет пластиковые или подвижные боковины. Поверхность льда должна быть очень высокого качества, чистой и гладкой. Этого можно достичь с помощью специальных техник. Неровность не должна превышать 0,50 см.
Профессиональные катки для фигурного катания изготавливаются из толстой, прочной кожи, с длинными шнурками и большим язычком. Коньки для профессиональных фигуристов продаются отдельно. Лезвия изготовлены из углеродистой стали и состоят из двух частей. Полая бусина для успешного скольжения по льду. Зубчатая секция пальцев для выполнения отжиманий и некоторых элементов программы.
Костюмы для фигурного катания должны быть изготовлены из легких, гибких материалов, обычно из растягивающейся ткани. Костюм фигуриста отражает стиль и музыку программы.
Мы рекомендуем использовать специальные сумки с колесиками для перевозки всего необходимого для фигурного катания. Не тратьте энергию на транспортное оборудование, сохраните ее для катка.
Жилетка или флисовая кофта фигуриста
Дополнительное тепло можно использовать для проема. Многие фигуристы используют для этой цели флисовые куртки. Флис — это универсальный материал, который сохраняет тепло и не требует особого внимания. На шерстяные футболки можно легко нанести вышивку: название клуба или логотип. Торговый магазин Art Skater также предлагает юбки-пояса. Жилеты для скейтборда обычно короче, поэтому спортсменам удобнее выполнять детали. Жилеты и флисовые куртки легко снимаются после развертывания, и спортсмен может продолжать тренировки на базовом скейтборде.
Одежда Art Training продается вместе с аксессуарами. Например, чехлы для сапог спасают обувь от механических повреждений и царапин. Перчатки — важная деталь для фигуристов. Руки часто соприкасаются со льдом и веслами, повязки и крышки согревают уши, отводят влагу и пот, голову.
Рюкзак для коньков, сумка для коньков
Фигуристы тренируются не менее трех-четырех раз в неделю, и помимо одежды спортсменам необходимо иметь при себе коньки, аксессуары и дополнительное оборудование для тренировок. Рюкзаки для катания отличаются от обычных рюкзаков тем, что имеют специальные отделения, в которых коньки помещаются в карманы для лезвий. Множество различных карманов позволяют носить одежду для тренировок, закуски, бутылки с водой и даже учебные принадлежности.
Одежда для обучения художественному катанию — это не только ледовый костюм, но и кухонный набор для помещения. Гимнастику не обязательно делать из термоткани — для этого типа одежды подходят двусторонние шины. Выбор одежды зависит от пожеланий спортсмена.
Такого ассортимента одежды и тренировочных аксессуаров для художественного катания достаточно, чтобы начать тренировки комфортно и удобно.
