Баскетбольные кроссовки — это компактные кроссовки с толстой подошвой и достаточно высоким верхом. Обувь обладает отличными амортизирующими свойствами, высокой износостойкостью и хорошей поддержкой голеностопа.
Чем отличаются кроссовки для разных видов спорта
Универсального тренера не существует. В каждой отрасли есть свои специальные модели, которые отличаются по материалам изготовления, используемым технологиям, конструктивным и дизайнерским особенностям. Правильно подобранная обувь поможет вам получить максимальную отдачу от занятий спортом, добиться высоких результатов и предотвратить травмы.
Когда мы бежим, наши ноги, суставы и позвоночник испытывают значительную вибрацию. Это необходимо компенсировать подошвами толщиной не менее 2 см: мягкими, упругими, с уклоном к пальцам ног. Для оптимального распределения веса внутри подошвы обычно размещаются силиконовые и воздушные подушки. Если вы планируете бегать по неровной поверхности, беговые кроссовки с хорошей боковой поддержкой и рифленой подошвой обеспечат лучшее сцепление с поверхностью. Тонкая подошва с гребнями достаточна для бега по ровным дорогам и спортивным залам. Чем больше вес бегунка, тем лучше результаты защиты от ударов. Защита от вибрации должна быть лучше в области высокого свода подошвы. Конечно, беговые кроссовки должны быть как можно легче. Верх должен быть низким и не закрывать лодыжку.
Беговые кроссовки New Balance
Кроссовки для баскетбола
Баскетбольная обувь не подходит для повседневного использования, так как система фиксации стопы не удобна для ходьбы по улице. Для обеспечения такой фиксации по бокам тренажеров добавляются вставки. Кроме того, специальная подошва быстро изнашивается при контакте с асфальтом. Эта спортивная обувь обеспечивает отличное сцепление с поверхностью, уменьшает скольжение и позволяет игрокам прыгать выше и легче. Межподошва жесткая, а передняя часть подошвы хорошо изогнута. Баскетбольные кроссовки шьются из синтетических волокон. Если верх сделан из сетки, обувь должна быть усилена жестким каркасом. Высота тренера зависит от позиции игрока на поле и его индивидуального стиля игры.
Кроссовки Air Jordan для баскетбола
Кроссовки для тенниса
В 20 веке теннисная обувь была легкой и минималистичной по дизайну. Сегодняшняя теннисная обувь более объемная, чтобы защитить ноги от травм. Они немного тяжелее, чем обувь для бега, обычно до щиколотки. Чтобы предотвратить скольжение стопы на корте, обувь имеет гибкую подошву и зигзагообразную подошву. Подошва жесткая, плоская, ровная и сгибается только в носке — это необходимо для прыжков вверх. Нога довольно прочно фиксируется на тренере. Основной диапазон движений теннисиста проходит по траектории справа налево, поэтому обувь обеспечивает усиленную боковую поддержку.
Теннисные кроссовки SergioTacchini
Тренировочная обувь должна гарантировать устойчивость и сцепление с поверхностью. Легкая обувь с гибкой подошвой и умеренными антивибрационными свойствами подходит для аэробных тренировок.
На что обратить внимание
На выбор обуви влияет множество факторов, включая строение стопы, вид спорта, грунт, дизайн и стиль.
Размер.
Выбор размера играет важную роль. Убедитесь, что обувь не свисает вниз, а также не давит. В первом случае возможны травмы. В последнем случае вы не сможете тренироваться в течение длительных периодов времени.
Помните, что можно добавить почти половину количества носков. Для беговой обуви лучше оставить немного места для комфорта. Хирурги-ортопеды рекомендуют оставлять 0,5 см для повседневной обуви и 1 см для обуви для бега.
Вы можете найти подходящие тренажеры в одном из 250 000 магазинов-партнеров «Халвы». Спортмастер, например, предлагает широкий ассортимент обуви от разных производителей.
Форма.
Хорошим показателем качества спортивной обуви является возможность носить ее в течение нескольких часов без дискомфорта. Этого можно достичь только при правильной форме обуви. Например, типичная «Гордость» подходит для большинства людей. Это позволяет ткани плотно прилегать к выемкам стопы, причем в высококачественной обуви это происходит даже перед плотной завязкой.
Фото: sportmaster.ru
Обучение.
Вращательное движение — одна из важнейших характеристик выбора обуви, о которой большинство людей забывают при покупке спортивной одежды. Это определение показывает, насколько сильно движется тренер по отношению к вращению стопы.
Надевая обувь, всегда следите за тем, чтобы стопа была «повернута» в ту или иную сторону. Хороший тренажер будет оказывать сопротивление, чтобы ваша нога не выходила из обуви. Если тренажер не «мешает» вам и следует в том же направлении, что и ваша нога, это не очень хороший знак.
Материал.
Материал — один из самых важных аспектов при выборе беговых кроссовок. От материала зависит длина обуви, дышат ли ваши ноги и, конечно, комфортно ли вы себя чувствуете во время тренировок. Наиболее распространенными тренажерами на рынке являются
- Натуральная кожа. Их внешний вид впечатляет почти так же, как и цена. Однако их кожа прочная, не имеет запаха и удобно сидит на ноге.
- Замена кожи. Сегодня изделия из заменителя кожи почти не уступают натуральной коже, но стоят гораздо дешевле. Эти материалы в основном используются для создания баз инструкторов.
- Ткань. Тканевая обувь — один из самых частых посетителей полок спортивных магазинов. В производстве спортивной обуви используются сетчатые, нейлоновые и полиэфирные материалы. Они обеспечивают качественный воздухообмен и позволяют ногам дышать.
Кроссовки для занятий в спортзале
Кроссовки также имеют специальное название: кеды. Это один из самых популярных видов обуви, выпускаемый практически всеми брендами.
В целом, эта обувь очень функциональна и подходит как для повседневного использования, так и для спортзала. Их главная особенность — устойчивая, гибкая подошва с внутренним усилением. Это особенно важно во время физических упражнений. Еще большую роль играет продуманный тренером воздушный поток и качество его материалов.
Обувь для баскетбола и волейбола
Главная особенность этой гибкой спортивной обуви — увеличенная подошва, которая помогает спортсменам двигаться более комфортно и безопасно. Последнее особенно важно, учитывая частое возникновение вывихов голеностопа в баскетболе и волейболе.
Фото: sportmaster.ru
Поэтому тренажеры должны быть легкими (менее 600 грамм) и антивибрационными.
Поворот — это естественное движение стопы внутрь. У некоторых бегунов это связано с особенностями их стопы.
Для активного отдыха.
Спортивная обувь для активного образа жизни, подходит для мужчин и женщин. Они практичны, удобны и обладают высокой износостойкостью. При выборе следует учитывать размер, а также тип материала, из которого изготовлены верх, подошва и стелька. Подошвы часто бывают низкими и прочными и обладают нескользящими свойствами. Лучший вариант — кроссовки со спортивной подошвой, которые очень удобны для любого случая. Рекомендуется треккинговая обувь со стабилизаторами. Такие тренажеры снимают усталость ног и правильно распределяют нагрузку во время длительных прогулок. Кроме того, для походов рекомендуется выбирать модели с петлями на спине. Это обеспечивает комфортные походные условия в полевых условиях.
Для прогулок по городу можно выбрать различные типы обуви. Главное — она должна быть удобной, легкой и износостойкой. При использовании различных материалов лучшим выбором будет натуральная кожа или специально обработанный водонепроницаемый текстиль.
Спортивное использование.
Обувь для тренировок, фитнеса и утренних пробежек отличается от другой обуви. Они максимально удобны, легки и прочны, а также обладают характеристиками, соответствующими конкретным целям. Например, футбольная обувь имеет специальные типы подошв, которые улучшают сцепление с поверхностью поля. Это шипованные подошвы, амортизирующие системы и бутсы с широким носком. Для тренировок на искусственных покрытиях используются кроссовки со специальной подошвой, уменьшающей скольжение и обеспечивающей максимально комфортное ношение.
Баскетбольные кроссовки — это компактные кроссовки с толстой подошвой и достаточно высоким верхом. Обувь обладает отличными амортизирующими свойствами, высокой износостойкостью и хорошей поддержкой голеностопа.
Обувь для скейтеров прочна, долговечна и чрезвычайно удобна. Подошвы имеют структурную поверхность и при их изготовлении используются различные материалы. Стельки мягкие и большие, а носки обуви имеют дополнительную защиту от ударов и травм.
Беговую обувь используют профессиональные спортсмены и любители. Их отличает наличие гибкой подошвы, амортизации и стабилизаторов для правильного положения стопы. Кроме того, материал верха должен быть легким и прочным.
Повседневная одежда
Многие люди предпочитают носить кроссовки каждый день. Поэтому к выбору такой обуви следует подходить с большой осторожностью. Обычно это модели в стиле casual, практичные и удобные, оснащенные низкой подошвой и специальной эластичной стелькой. Для пошива такой обуви используется специальная «дышащая» ткань или натуральная кожа, а подошва может быть изготовлена из резины или полимера специального состава.
Внешний вид обычно классический, а дизайн очень разнообразен. Сегодня производители предлагают женские кроссовки с аппликациями, стразами и необычными креплениями. Ассортимент широк — это практичные и удобные кроссовки и кеды, топсайдеры и мокасины. Но все они должны быть максимально удобными, дышащими и правильно распределять нагрузку при длительной ходьбе.
Спортивная обувь универсальна и сегодня является выбором как большинства обычных людей, так и спортсменов. Кроссовки подходят для фитнеса и утренних пробежек, незаменимы для походов, ежедневного или активного отдыха.
Лучшее, что вы можете сделать в спортивном магазине, — это надеть обувь на обе ноги и сразу же устроить небольшой полевой тест. Прыгайте, бегайте и делайте упражнения, чтобы понять, насколько комфортно вашим ногам и не ограничивает ли что-нибудь ваши движения.
Как выбрать обувь для фитнеса и кроссфита
Тренировочная обувь должна гарантировать устойчивость и сцепление с поверхностью. Легкая обувь с гибкой подошвой и умеренными антивибрационными свойствами подходит для аэробных тренировок.
Беговая обувь не подходит для тренажерного зала, даже если вы занимаетесь только на беговой дорожке.
Важно: Купите несколько пар обуви и меняйте их в соответствии с вашими потребностями в тренировках. Это обеспечит вам наилучшие результаты.
Чтобы проверить, подходит ли модель для вашего типа тренировок, часто проверяйте назначение в каталоге магазина и читайте описание (указывайте, для какой деятельности предназначена модель).
Материалы
Спортивная обувь изготавливается из натуральных и синтетических материалов. Тренировочная обувь отличается легкостью без ущерба для функциональности. Верхняя спичка оснащена двумя вырезами для легкого доступа к верхним ладам.
Спортивная обувь изготовлена из специального тканого полиэстера. Такая обувь позволяет ногам дышать и обеспечивает надлежащую поддержку. Кожаная обувь подходит для занятий гимнастикой, особенно танцевальной аэробикой, а также для силовых тренировок. Эти тренажеры упругие и хорошо держат форму. Кроссовки из синтетической кожи более мягкие и гибкие, но сохраняют свою форму и выдерживают большие нагрузки. Они идеально подходят для фитнес-тренировок и пауэрлифтинга.
Аэрация.
Как бы тяжело вы ни работали, ваши ноги всегда должны иметь возможность дышать. Кроссовки имеют вставки из сетки или ткани. Верхний материал должен удалять влагу.
У многих производителей есть модели с круговой «вентиляцией». Они стоят дороже, но идеально подходят для тренировок в помещении.
.
Как бы тяжело вы ни работали, ваши ноги всегда должны иметь возможность дышать. Кроссовки имеют вставки из сетки или ткани. Верхний материал должен удалять влагу.
У многих производителей есть модели с круговой «вентиляцией». Они стоят дороже, но идеально подходят для тренировок в помещении.
Свет.
В тренажерном зале вам не нужна дополнительная тяжелая «амортизация» для ног. Даже для бега трусцой, если правильная техника бега еще не сформирована, обувь с толстой, хорошо сохранившейся подошвой подходит только для начинающих.
Исключите изоляционную пленку, агрессивные подошвы и толстую армирующую сетку. Обувь для тренировок в помещении в идеале должна весить 200-300 грамм. Современные материалы, используемые для изготовления спортивной обуви, очень легкие. Поэтому лишний вес в данном случае указывает на низкое качество.
Фиксация стопы.
Кроссовки на липучках подходят только для ходьбы. Для тренажерного зала выбирайте спортивные шнурки со шнурками.
Шнурки обеспечивают лучшую посадку (особенно на плоской поверхности) и лучшую поддержку стопы. При силовых тренировках они обеспечивают лучший баланс, а при кардиологических и фитнес-тренировках прочно фиксируют тренажер на ноге.
Тяжелая атлетика и аэробные упражнения (особенно на беговых дорожках) дают большую нагрузку на ноги. Это можно уменьшить, если использовать стельки, специально отрегулированные по результатам сканирования стопы.
Для анализа стопы и походки обратитесь в лабораторию «Территория бега» в вашем городе, чтобы подобрать подходящие стельки.
Например, New Balance — одна из самых популярных марок универсальных кроссовок. Компания входит в десятку крупнейших производителей обуви на рынке, а ее продукция отличается элегантным дизайном и повышенной прочностью.
Выбор кроссовок исходя из поверхности
Важным фактором при выборе тренера является поверхность, по которой вы собираетесь бегать. От этого зависит эксклюзивность тренера.
- Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твердым, ровным поверхностям подойдет гладкая, мягкая подошва.
- Для грунтовых дорог и мягких почв следует выбирать жесткую подошву с подошвой. Подошва — это рифленая нижняя часть обуви с выемками и канавками для улучшения сцепления и восстановления. В лесу и при плохой погоде необходима более агрессивная подошва, а иногда и стальные гвозди, чтобы предотвратить скольжение на поваленных стволах деревьев или льду. И.лямбда пи. подошвы также твердые, чтобы защитить ноги от всевозможных острых камней и клиньев. Помимо подошвы, внедорожная обувь часто имеет сжатую сетку, которая менее подвержена повреждениям.
Антивибрационная защита важна для восстановительного бега на длинные дистанции и бега с низкой частотой сердечных сокращений. Обувь для бега должна поглощать нагрузку от вибрации на суставы. Для быстрых тренировок в зонах с высоким пульсом они должны быть более гибкими, а не прилипчивыми. мягкая подошва», — говорит Игорь Брыков, закройщик обуви в RunLab.
Что такое пронация?
Вопреки убеждению многих людей, не покупайте первые попавшиеся кроссовки, которые вам подходят. Первое, что вам нужно сделать, это определить свой поворот.
Поворот — это естественное движение стопы внутрь. У некоторых бегунов это связано с особенностями их стопы.
- Неадекватная (гипонация), — Неадекватная (гипонация), — Неадекватная (гипонация), — Неадекватная (гипонация)
- Чрезмерная (гиперротация), и
- отсутствие жесткости в ноге (нейтральная интраротация).
Анализ походки, «мокрое тестирование» или тщательное наблюдение за работой стопы бегуна во время приземления и возвращения могут помочь определить внутриротационное движение. Анализ походки. Как это работает. Вместо этого наденьте другую обувь для бега, подобранную специально для вас. Оцените ощущения, комфорт и посадку. Пока вы это делаете, беговая дорожка записывает ваш бег на камеру. Затем полоски анализируются с помощью специальной тестовой программы. Он определяет углы в суставах ног во время различных фаз бега и проверяет общее положение тела и осанку.
Компания UnderArmour, производитель профессиональной беговой обуви, предлагает серию кроссовок для стабилизации стопы для бегунов с тенденцией к избыточной нагрузке.
Даже правильный тренер может решить только 30% проблем перетренированности, остальное зависит от человека. Например, мы рекомендуем выполнять упражнения на развитие мелких мышц ног и стабилизацию», — говорит обувщик Игорь Брыков. RunLab.
После того как вы тщательно выбрали беговые кроссовки, прислушайтесь к своему настроению. Наденьте новые туфли, прыгните на беговую дорожку и совершите пробежку. Если ничего не натирает и не давит, это «правильная» обувь для бега.
