Правильный выбор линз для компьютерных очков может помочь защитить орган зрения от вредного цветового и светового воздействия и предотвратить развитие глазных заболеваний. Если у вас есть проблемы со зрением, в большинстве случаев эти очки могут остановить прогрессирование серьезных глазных заболеваний.
Как именно экраны компьютеров, планшетов и смартфонов вредят зрению?
В наш цифровой век мы не можем представить себе жизнь без компьютеров, ноутбуков, планшетов, смартфонов и других электронных устройств, использование которых вызывает проблемы с глазами у их владельцев. «В прошлом наиболее распространенными причинами плохого зрения были возраст, наследственные факторы и различные заболевания глаз. С момента появления электронных устройств, синий свет**, излучаемый экранами цифровых устройств — сине-фиолетовая часть синего спектра — внес свой вклад в эти причины. Научные исследования доказали, что сине-фиолетовый свет повреждает клетки сетчатки и является одним из факторов риска развития глазных заболеваний, приводящих к необратимой потере зрения», — сказал Владимир Золотарев. Остальные респонденты разделяют мнение Владимира. «Использование цифрового устройства вблизи глаз увеличивает концентрацию синего света, который воздействует на глаза. В то же время исследования показывают, что самым популярным цифровым устройством сегодня является смартфон, который обычно используется на небольшом расстоянии, в среднем 25-30 см», — добавила Татьяна Каргополова.
Со своей стороны, Анна Балан отметила следующие свойства синего света. Оно преломляется сильнее, чем излучение в других спектральных диапазонах, что приводит к размытым изображениям, и для обеспечения четкого зрения необходимо постоянно фокусировать линзу. Длительное воздействие синего света от экранов может вызвать напряжение глаз, поскольку они вынуждены работать интенсивнее из-за снижения контрастности изображения.
Причиной перенапряжения зрения, ведущего к адаптационному спазму, может быть не только воздействие синего света, но и сама близорукость. «Современные люди проводят много времени, занимаясь деятельностью, требующей видения на коротких расстояниях. В результате мышечный аппарат глаз, отвечающий за хорошее зрение вблизи, начинает перегружаться, и отсутствие помощи приводит к ощущению ухудшения зрения», — отметила Татьяна Кушель, добавив, что любые качественные очки для работы за компьютером должны выполнять две обязательные задачи: во-первых, защищать адаптивный аппарат глаз пользователя от перегрузки; во-вторых, защищать его глаза от избыточного искусственного излучения в синей части коротковолнового синего спектра. Первая задача успешно решается путем подбора очковых линз. Для достижения второй цели линзы очков, предназначенных для работы за компьютером и интенсивного искусственного освещения, должны иметь специальное покрытие, которое отфильтровывает опасный синий свет, не влияя на качество зрения.
Нужны ли компьютерные очки тем, чье зрение не требует коррекции?
Наши респонденты ответили на этот вопрос положительно. Владимир Золотарев прокомментировал: «При работе за компьютером носить защитные очки рекомендуется не только людям с плохим зрением, но и тем, у кого зрение 100%. Первые показаны для профилактики проблем со зрением. Они особенно важны для людей с близорукостью, поскольку близорукость может развиться из-за постоянного напряжения глаз. Вторая категория нуждается в очках для поддержания хорошего зрения и предотвращения развития дефектов зрения. Большинство людей полагают, что стандартные очки по рецепту врача уже защищают глаза от негативного воздействия электронных устройств. Однако это не так: они пропускают вредный сине-фиолетовый свет, излучаемый экранами этих устройств, и не способны снизить напряжение глаз. Поэтому при выборе очков для пользователей этих устройств следует выбирать линзы, сочетающие в себе корректирующие и защитные свойства. Несколько продуктов группы Essilor отвечают за защиту глаз пользователей компьютеров и цифровых электронных устройств. Линзы категории Eyezen поддерживают адаптацию и защищают от вредного синего света. В настоящее время доступны Eyezen lite и Crizal Eyezen, которые предлагают две различные технологии защиты глаз от синего света: поглощение материалом линзы и отражение покрытием, соответственно. Технология Light Scan, используемая при производстве Crizal Eyezen, также применяется при производстве известных линз Crizal Prevencia. Поэтому эти линзы действуют как селективный фильтр, отражая опасный сине-фиолетовый свет и беспрепятственно пропуская полезный сине-голубой свет, который влияет на биоритмы и когнитивные функции.
«Когда пациент приходит к оптометристу, необходимо проверить состояние его посадки, так как может оказаться, что состояние посадки не соответствует оптической нагрузке на глаза, поэтому линзы нужно выписывать не только со специальным покрытием, но и с приспособлением для посадки», — рекомендует Татьяна Каргополова. Линзы Hoya Vision Care — это линзы Sync III с покрытием BlueControl, подходящие для пользователей в возрасте от 13 до 45 лет. Это покрытие улучшает контрастность цифровых экранов, отсекая часть более короткого сине-фиолетового света и пропуская более длинноволновый синий свет, который поддерживает нормальные биоритмы. Поскольку линзы Sync III имеют специальную регулировочную опору, зрение вблизи становится более комфортным для пользователей очков и исключается чрезмерное напряжение глаз.
У Татьяны Кушель есть еще один важный аргумент в пользу неоклассических компьютерных очков: «Синий свет подавляет выработку гормона мелатонина, который играет важную роль в регулировании фаз сна и бодрствования. Эксперименты на лабораторных животных показали, что животные стареют быстрее, когда дефицит мелатонина вызван удалением мелатониновых рецепторов: Раньше наступает менопауза, в клетках накапливаются повреждения свободными радикалами, снижается чувствительность к инсулину, развивается ожирение. Улавливая излучение в синей части коротковолнового спектра, линзы со специальными покрытиями противодействуют подавлению выработки мелатонина. Активные пользователи компьютеров и цифровых электронных устройств, чье зрение не нуждается в коррекции, могут выбрать любые средства защиты глаз Rodenstock, от классических до полностью подогнанных, с опцией Mono Plus для поддержки посадки и покрытием Solitaire Protect Balance 2. Линейка линз BBGR защищает глаза от высокоэнергетического синего света с помощью покрытия Neva Max Blue UV и специального материала BLUV Expert. Эту защиту для своих линз могут выбрать как люди с нарушениями рефракции, так и те, у кого хорошее зрение. Линия линз MOC Company от Lencor Vision также предлагает продукты с решениями для защиты от воздействия вредного синего света, включая покрытие Star+ NRG и материал BLUV.
Нужны ли компьютерные очки детям?
«Прежде всего, дети должны избегать цифровых устройств. Но, к сожалению, не все родители знают об этом или не могут остановить своих детей от их употребления и вредного воздействия, — говорит Татьяна Каргополова. «Сейчас растет поколение детей, которые уже умеют пользоваться различными устройствами, когда они еще в пеленках. Зрение детей все еще развивается, поэтому, когда они пользуются электронными устройствами, их глаза больше подвергаются воздействию опасного сине-фиолетового света, чем глаза взрослых. Соответственно, риск ухудшения зрения в дальнейшем намного выше. Поэтому мы рекомендуем детям компьютерные очки с линзами Crizal Prevencia, которые не только нейтрализуют сине-фиолетовый свет, но и снижают напряжение глаз», — продолжает Владимир Золотарев.
Татьяна Кушель выразила аналогичное мнение. В частности, она подчеркнула, что компьютерные очки для детей должны использоваться как часть лечения и коррекции зрения, предлагаемой офтальмологом, добавив: «Мы должны быть особенно осторожны с детьми, поскольку полное исключение синего света в этом возрасте может оказать негативное влияние на цветовосприятие и цветовое зрение в целом. Следует выбирать линзы со специальными покрытиями, которые уменьшают светопропускание в коротковолновом диапазоне, но не блокируют его полностью. Именно такого подхода придерживается Rodenstock в своем покрытии Solitaire Protect Balance 2, которое уменьшает синюю часть света там, где это необходимо, на уровне 440 нанометров, но не блокирует ее.
Компьютерные очки, линзы которых созданы на основе серьезных научных исследований физиологии зрения, а также инноваций в технологии нанесения покрытий, — это то, что сегодня необходимо каждому активному пользователю компьютеров и цифровых электронных устройств. И мы надеемся, что соответствующая информация будет вам полезна.
* Помимо зрения, длительное использование компьютеров и различных цифровых электронных устройств часто негативно сказывается на шее, спине и плечах пользователей. ** Синий свет — это видимый свет в самом коротком диапазоне длин волн — 380-500 нм — где он обладает самой высокой энергией. Термин «синий свет» является упрощенным, поскольку подразумевает видимое излучение от фиолетового диапазона (380-420 нм) до соответствующего синего (420-500 нм).
