Конечно, это трудно. И я откровенно признаю, что это может быть так. Чтобы сохранить душевное спокойствие, я всегда ношу в рюкзаке дополнительные толстовки. Чаще всего они не приносят пользы, но мне приятно знать, что они есть.
Как правильно одеваться в жару? Чтобы защитить кожу от ультрафиолета, а себя – от теплового истощения
В середине июня в центральной и северо-западной частях России в течение недели стояла необычайно жаркая погода, когда столбики термометров достигали 37 градусов. Всем было очень, очень жарко. К концу месяца температура постепенно вернулась к своей климатической норме, но жара — надеюсь, не такая экстремальная — обязательно вернется этим летом.
Какую одежду следует носить, чтобы защитить себя от проблем со здоровьем в жару? Мы расскажем и покажем вам, как Льюис Хэмилтон, модник из паддока, может сыграть ключевую роль.
Чем опасна жара?
Начнем с ключевого термина. «Жара» — понятие субъективное: кто-то страдает уже при 25 градусах, а кто-то при 30+ получает истинное удовольствие от похода. Региональные различия также более или менее известны: жители южных регионов хорошо подготовлены к жаркому лету и воспринимают высокие температуры как нечто естественное, в то время как северяне страдают от не очень хорошо приспособленных к лету квартир.
Правда заключается в том, что независимо от того, где вы живете или выросли, каждый должен быть осторожен во время сильной жары. С медицинской точки зрения, 27 градусов Цельсия считается комфортной температурой: хотя вам следует принимать меры предосторожности (защищать голову, использовать солнцезащитный крем и пить больше воды), серьезного риска для вашего здоровья нет.
Но когда температура поднимается выше 27 градусов, это повод для обоснованного беспокойства. Если вы все-таки выходите на улицу, одевайтесь соответствующим образом и старайтесь большую часть времени находиться в тени. Если температура превышает 40 градусов, врачи рекомендуют оставаться в помещении или в кондиционированных помещениях, так как вероятность теплового истощения при таких погодных условиях чрезвычайно высока.
Какую одежду носить в жару
Одежда летом должна отвечать определенным требованиям: она должна быть удобной, эффективно впитывать пот, быстро сохнуть и защищать кожу от прямых солнечных лучей.
材料
Состав ткани — это первое, на что вы должны обратить внимание. Важно, чтобы ткань была дышащей, то есть свободно пропускала воздух и влагу и сохраняла прохладу. Эти характеристики особенно характерны для натуральных тканей, таких как хлопок, лен, шелк и бамбук.
Преимущества хлопка очевидны — он хорошо пропускает воздух, хорошо дренируется и стоит недорого. Альтернативой является одежда из бамбуковых волокон (которые, согласно некоторым исследованиям, превосходят хлопок благодаря более высокой теплопроводности и меньшему весу).
Лен также является практически идеальным материалом, если забыть о том, как легко мнутся льняные брюки и пиджаки. Натуральный шелк очень приятен на коже, прохладен на ощупь и хорошо пропускает воздух, а его главный недостаток — высокая цена. Но выглядит она хорошо; взгляните на шелковый бомбер, который Льюис Хэмилтон надел на Гран-при Франции этим летом.
Вискоза, которая является синтетической тканью, хорошо пропускает воздух, впитывает и отводит влагу, гипоаллергенна и практически не поддается разрушению. Но специальные синтетические ткани, которые используются для занятий спортом, не стоит надевать на прогулку (тем более на работу). Они не предназначены для длительного использования: могут вызывать аллергические реакции и раздражение кожи.
スタイル
Здесь все очень предсказуемо. Летняя одежда свободного покроя выигрывает у идеально сшитых нарядов. Лучше всего подходят свободные платья, юбки, чиносы и футболки больших размеров. Они позволяют телу дышать, не прилипают к коже, быстрее сохнут и на них не так заметны пятна пота.
Однако самые открытые (шорты, юбки, футболки) не всегда являются лучшим выбором. С одной стороны, такая одежда не стесняет движений и позволяет коже свободно дышать, но с другой стороны, она не защищает от прямых солнечных лучей. Поэтому, если вы носите верхнюю одежду, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом с высоким spf-фактором (даже в пасмурные дни!). .
Идеальные примеры в Гамильтоне: свободные удлиненные шорты, хлопковые футболки и безразмерные рубашки с длинными рукавами.
Если вам необходимо придерживаться формального стиля одежды, выбирайте рубашки и блузки из легких натуральных тканей. При выборе пиджака, в идеале из хлопка или льна, выбирайте модель без подкладки или с подкладкой из дышащей ткани.
Опять же, здесь все просто! Помните о законах физики и выбирайте как можно более легкую одежду. Чем светлее материал, тем лучше он отражает свет. Белый цвет идеален для лета, но не очень практичен, поэтому хорошо подойдут и более светлые оттенки — от бежевого до светло-серого.
Прекрасные примеры из Гамильтона: традиционная арабская рубашка из белого хлопка, торива или кандура. Гонщики надевали его на Гран-при Бахрейна.
Обувь и аксессуары.
Кроме кроссовок, для лета хорошо подходит легкая обувь. Это теннисные туфли, мокасины, балетки, сандалии и шлепанцы. Благодаря им ноги меньше потеют. Если вам необходимо надеть формальную обувь, например, туфли, выбирайте максимально легкую модель и не забудьте о невидимых носках. Они будут отводить пот и защищать ваши ступни и пальцы ног от мозолей.
Конечно, эти выводы взяты не с потолка. Это прозрение пришло ко мне после усердного чтения всего нескольких книг, написанных очень известными и авторитетными людьми.
Как одеться в 20 градусов тепла?
Летние шкафы нужно выбирать очень тщательно. Для разных температур требуются разные. В частности, стоит разобраться, как одеваться в 20-градусную жару, когда тепла не так много, но есть и определенный холод. В таких ситуациях можно использовать практически любую летнюю одежду. Главное — не надевать слишком тонкую одежду и не простудиться. Ведь при +20 с ветром и определенной влажностью — это холодно.
Обычно летом в плюс 20 девушки носят джинсы, футболки и легкие джемперы. Это отличный вариант в ситуациях, когда на небе есть облака. Ведь этот знак означает, что сильный ветер и дождь могут пронестись быстро.
В зависимости от погодных условий можно использовать зонтик. Этот аксессуар спасет вас от внезапных летних ливней. Другой вариант — выйти на улицу в одной лишь футболке. Однако вы можете взять с собой куртку или пиджак.
Помните, что эта погода не холодная. Не нагревайте слишком сильно. В противном случае вы плохо проведете время. Ведь с 20 лет столбик термометра может подниматься как вверх, так и вниз.
Что вы носите при плюс 20, когда погода солнечная?
Если погода хорошая и не слишком ветреная, вы обычно можете надеть шорты и футболку. При необходимости можно надеть один и тот же пиджак. Однако маловероятно, что она вам понадобится. Ведь когда погода солнечная, лето можно почувствовать и в «двадцатке».
Также предлагается множество вариантов промежуточной одежды. Например, вы можете носить яркие, короткие футболки или толстовки не сильной вязки.
А когда речь идет о профессиональном стиле, блузка — отличный выбор. В нем вам не будет жарко. И защищает вас от внезапного ветра.
Выбор гардероба для переменчивых погодных условий
Если погода после +15, после +15 и еще после всех +30, то редактировать свой стиль нужно с особой тщательностью. Носите одежду, которую при необходимости можно оставить, чтобы преодолеть жару.
Не одевайтесь легко. В противном случае, если погода вдруг станет неблагоприятной, охладите и сократите время. Если на небе тучи, возьмите с собой зонтик или накидку от дождя. При такой погоде возможен дождь.
Многие девушки носят кожаные куртки в летние месяцы. Они выглядят элегантно, не слишком жаркие и сохраняют тепло.
Стоит помнить, что жара 20°C по-разному проявляется в разных районах. На севере многим людям жарко. В это время года люди купаются в реках. На юге страны холоднее.
Это также зависит от ветра, влажности, почек и сезона года. В идеале вы должны выйти на улицу на некоторое время. Только после того, как вы побываете на улице, осмотритесь и примете решение.
Однако переход между сезонами не так-то просто уловить. Это может легко привести к похолоданию. И даже прогнозы погоды не всегда помогают. Многие люди просто не знают, какая температура подходит для того, чтобы надеть яркую или теплую куртку. И если вы один из них, то вам повезло, что вы встретили эту статью!
Как правильно одеть ребенка на прогулку и не заморозить?
Кстати, очень интересно, что существует даже теория этого слоя одежды, который вы можете добавить к своему. Так, например, если вы выходите на улицу в футболке, то вашему ребенку +1! Ваш ребенок находится в кафе! Итак, допустим, вам 28 лет!
Я позволяю себе не соглашаться с такими теориями. А мое мнение таково.
- Дети растут, и все процессы в организме протекают гораздо быстрее, чем у взрослых. Очень высокая частота сердечных сокращений, ускоренный метаболизм, повышенная выработка тепла.
- Когда вы катаете своего ребенка, что вы делаете? Вы помните? Как поживает ваш ребенок?
Большое спасибо, если вы тепло оденете своего ребенка. Для развлечения. Одевайтесь одинаково, не стойте с друзьями и не сидите на скамейке во время прогулки. Так приходит понимание…
Как определить – холодно ребёнку или жарко?
— Но я не знаю, холодно моему ребенку или жарко! Поэтому я предпочитаю одевать его тепло. Ведь главное, чтобы ему было тепло.
Между тем, стоит одеться, зайти в теплое помещение, вспотеть — выходите на улицу!
Тебе это не нравится! В конце концов, «горячий» может быть не самым лучшим вариантом?
Как узнать, охладится или согреется ваш ребенок?!
Вы не верите. Спросите его!
Если ваш ребенок не может говорить, он расскажет вам о своих проблемах любым доступным ему способом.
Если ваш ребенок струсит, он будет чувствовать себя некомфортно. Дети всех возрастов скажут вам. Ребенок должен плакать. Ребенок, который может говорить, будет говорить.
Это здорово! Но я поверил! И я проверил его. Это действительно так!!! 🙂.
Кстати, правая стопа ребенка при правильном теплообмене очень хороша:).
Используйте внутреннее тепло, а не внешнее.
Как начать закалять ребёнка?
В конце концов, склероз — это образ жизни. Возможность предотвратить ношение ненужных вещей вашим ребенком.
Ходите босиком и голышом. Открытые окна, свежий воздух, теплые полы, не шарфы, здравый смысл.
От вас в этой задаче требуется только одно — смелость. Мужество постепенно отделить все эти ненужные матрасы от себя и своих детей.
Когда я учился в университете, один мой друг сказал мне: …
— Чем меньше вы носите, тем теплее вам будет.
И теперь я оглядываюсь назад:.
Склероз — это не деятельность. Это важная часть жизни.
Для этого не нужно другое время, место или специальное оборудование. Το θάρρος και η δική σας λογική σκέψη είναι τα αξεσουάρ σας!
