Саплекс можно сравнить с хлопком, поскольку он быстро сохнет и является еще одним упругим и прочным материалом, обеспечивающим свободную циркуляцию воздуха.
Как выбрать одежду для фитнеса
Когда вы решаете заняться спортом, кажется, что все просто: надевайте любимые кроссовки, бегите здесь, поворачивайте там и считайте калории между делом. Вот так: через месяц хоть на соревнованиях, хоть на пляже. Те, кто тренируется регулярно и серьезно, понимают, сколько знаний им нужно усвоить, чтобы достичь желаемых результатов. Важно детально понять, как, когда и что вам нужно тренировать.
Мы не древние олимпийские атлеты и не можем тренироваться голыми. Выбор спортивной одежды — один из самых важных аспектов. Это то, в чем вы чувствуете себя комфортно во время занятий спортом. Это, в свою очередь, влияет на качество вашей тренировки. В этой статье анализируются основные характеристики и преимущества материалов, используемых при производстве спортивной одежды. В нем также обсуждались особенности, на которые следует обращать внимание при выборе оборудования.
Натуральные материалы
Хлопок уже давно считается лучшей тканью для спортивной одежды. И на это есть веские причины. Ткань легкая, теплая, дышащая и воздушная. Кроме того, они мягкие и приятные на ощупь и не вызывают аллергических реакций.
Недостатком высококачественных хлопчатобумажных тканей является то, что они имеют тенденцию быть слегка влажными и медленно сохнуть. Поэтому для интенсивных тренировок и занятий на открытом воздухе рекомендуется выбирать одежду из синтетических компонентов.
Синтетические волокна
Технологии процветают, и синтетика больше не является синонимом одежды с блошиного рынка 1990-х годов. В отличие от искусственных материалов, изготовленных из натуральных компонентов (таких как целлюлоза), синтетические ткани полностью являются продуктом химической промышленности. И в 21 веке эти материалы по многим параметрам превосходят натуральные волокна. Подробности.
Материалы с низким процентом эластана в составе — это вторая кожа. Одежда удобно сидит и повторяет все изгибы тела. Эластановые нити очень тонкие и легкие. Он может растягиваться в 5-8 раз и возвращает свою первоначальную форму после упражнений. Ваши шорты или леггинсы не порвутся во время приседаний. И вы забудете о растянутых коленях — возможность для всех, кто в детстве носил колготки.
Полиэфирное волокно было разработано в Японии в 1967 году и быстро стало очень популярным. Одежда из полиэстера прослужит вам долгие годы, не теряя своей первоначальной формы. Это очень прочный синтетический материал, который не боится нагрузок, частого ношения и регулярной стирки. Еще одним преимуществом являются его влагопоглощающие свойства. Одежда из полиэстера полностью отводит влагу и быстро сохнет, регулируя теплообмен. В большинстве случаев она удобная и теплая. И не впитывает запахи, что очень важно, если вы много и часто тренируетесь.
Основным преимуществом этого материала является его долговечность. Полиамидная пряжа в два раза толще человеческого волоса. Однако его грузоподъемность составляет 1,5 кг. Одежда из полиамида очень легкая и сохнет в три раза быстрее, чем хлопчатобумажные ткани. Они легко растягиваются, сохраняют свою форму и цвет в течение длительного времени. Также обратите внимание, что полиамидные ткани не сохраняют тепло. Возьмите теплые толстовки, если вы занимаетесь спортом на открытом воздухе. Кроме того, в жаркую погоду высокая теплопроводность полиамида помогает предотвратить перегрев.
Новое поколение тканей на основе микроволокон. По своим свойствам мерил превосходит натуральные материалы. Она легкая, прочная, дышит и отводит влагу от тела. За этими тканями очень легко ухаживать. Еще одним преимуществом является то, что Merrill — материал-хамелеон. Он может выглядеть как шелк и хлопок. Он может быть гладким или грубым. Этот материал часто используется домами высокой моды. Тем не менее, синтетические материалы могут быть очень хорошими.
Одним из самых популярных материалов является полиамидное волокно. Ткань сохраняет свой цвет и форму невероятно долго. В результате они выглядят как новые даже после многократной стирки. Нейлоновая одежда отличается высокой прочностью и воздухопроницаемостью, что делает эту ткань идеальной для верхней одежды, сумок, ремней и перчаток. Носки и шапки, изготовленные с добавлением нейлона, могут согреть вас даже при минусовой температуре.
Название происходит от глагола «extend», означающего «растягивать». Его основные свойства очевидны. Он чрезвычайно прочен и долговечен. Особенно в сочетании с полиэстером и нейлоном. За такими тканями легко ухаживать — материал не мнется и не образует складок. Однако гладить их нельзя — спандекс не выдерживает высоких температур.
 |
АнтонПетряков, также известный как Bazili0:. |
Когда речь идет о спорте о регулярных и отличных тренировках, а не просто раз в полгода, мы говорим о трех основных критериях выбора одежды.
Спортивная одежда имеет большое значение для безопасности тренировок. Свободно сидящая одежда может быть опасна, так как она может зацепиться за выступ гимнастического оборудования и привести к потере равновесия.
Основные критерии выбора
Общие рекомендации включают.
Для тренировок по гимнастике рекомендуется выбирать облегающую, но не тесную одежду из плотной эластичной ткани, которая растягивается при любом диапазоне движений.
Следует тщательно подбирать размеры, измеряя рекомендуемые параметры непосредственно перед покупкой униформы и обращаясь к руководству по размерам конкретного производителя. Тестирование помогает избежать разочарований.
Одежду для фитнеса следует выбирать в соответствии с личными предпочтениями. Рекомендуется покупать брюки или леггинсы с высокой или средней талией, чтобы бедра не дрожали при наклонах или приседаниях.
Для фитнес-оборудования следует использовать гипоаллергенные и дышащие ткани из синтетических или натуральных волокон или их комбинацию. Для занятий йогой можно носить свободную хлопчатобумажную одежду, но для динамичных упражнений рекомендуется выбирать качественную синтетическую одежду, способную отводить влагу от тела и быстро высыхать.
Дизайн и цвет очень важны, когда речь идет о внешнем виде. В современных спортивных шкафах особое внимание уделяется эстетике и деталям. Можно вспомнить, что традиционно темные цвета уменьшают вес, а светлые и яркие цвета добавляют объем.
Материалы
Идея о том, что натуральные волокна предпочтительнее синтетических в аэробике и других видах спорта, неверна. Инновационные синтетические волокна обеспечивают абсолютный комфорт, прилегают к телу, выглядят как вторая кожа, не препятствуют кровообращению, не создают парникового эффекта и не вызывают раздражения.
Хлопок и все его разновидности не могут впитывать влагу и оставаться сухими. Напротив, хлопковые спортивные костюмы впитывают пот и становятся мокрыми и тяжелыми. Однако натуральные материалы подходят только для очень чувствительной и аллергичной кожи. Сочетание хлопковых волокон с эластаном делает их эластичными и соответствующими женскому силуэту, что делает их удобными для занятий в тренажерном зале или прогулок в такой одежде.
Из синтетических материалов наиболее часто используются следующие
Эластан (также известный как лайкра или спандекс) — уникальная структура волокна позволяет ткани значительно растягиваться и восстанавливать свое первоначальное состояние без деформации.
Саплекс можно сравнить с хлопком, поскольку он быстро сохнет и является еще одним упругим и прочным материалом, обеспечивающим свободную циркуляцию воздуха.
Полиэстер — практичная ткань, которая выдерживает несколько циклов стирки без деформации, не высыхает, быстро чихает.
Meryl/Tactel — эффективно удаляет влагу с поверхности одежды.
Часто производители спортивной одежды комбинируют эти волокна, чтобы улучшить качество одежды и придать ей желаемые свойства.
Покрой спортивных костюмов зависит от их назначения и модных тенденций, а размеры формы подбираются индивидуально. Основное правило: не жертвуйте комфортом. Каждая спортивная одежда имеет свои уникальные параметры, которые позволяют чувствовать себя уверенно во время тренировок.
Перед покупкой снимаются мерки в соответствии с одним типом размера: обычно это бедра, талия, грудь, длина и т.д. В разных странах приняты разные размеры системы, и, расшифровав код цены, можно сопоставить размер с национальной системой.
Важно учитывать стилистические особенности коллекции, например, длину, низкую аппликацию и т.д. Если размещение невозможно, рекомендуется узнать у продавца магазина, соответствует ли интересующая вас модель общепринятым стандартам.
Внешний вид
Дизайн — это дело вкуса и состояния. Некоторые предпочитают сдержанную палитру пастельных тонов без излишних декоративных элементов. Неоновые цвета, фасоны с множеством аксессуаров, детали, похожие на другие, логотипы.
Часто всемирно известные производители предлагают в одном сезоне оба варианта: базовые классические и гиперпроработанные модели. Правильный выбор в данном случае не является единственным. В вашем распоряжении несколько комплектов, и вы можете носить их в зависимости от настроения, погоды и условий.
Специальные корректировки изменяют определенные установки и снижают сопротивление. Импортные ткани и покрытия позволяют влаге от тела быстро выходить на поверхность и быстро нагреваться для поддержания тепла.
Обувь
Спортивная обувь должна быть предназначена для тренировок. Для тренировок на проходе следует надевать обувь, а для силовых тренировок — обувь для тяжелой атлетики или борцовскую обувь. Качественные кроссовки помогают надежно зафиксировать стопы и поддерживать выравнивание коленных и голеностопных суставов. Это является отличной профилактикой травм и защищает суставы от быстрого износа.
Кроссовки не подходят для бега или прыжков. Поскольку они жесткие, бег создает нагрузку на позвоночник и может привести к проблемам с дисками. Поэтому, если вы планируете заниматься и силовыми тренировками, и кардиореспираторной работой, не забудьте взять два вида обуви и менять их.
Беговая обувь подходит для упражнений с градуированной кардиореспираторной нагрузкой. Если упражнения на растяжку преобладают, купите мягкую, гибкую обувь — мокасины, флэты и полукроссовки.
Важное требование к обуви для бега — она не должна снашиваться. Эксперты рекомендуют менять беговую обувь после 500 миль «бега». Это должно соответствовать примерно одной паре в год при двух пробежках в неделю.
Нижнее белье
Многие люди считают, что белье, которое они используют для тренировок, не имеет никакого значения, потому что оно не заглядывает под одежду. Это абсолютная неправда. Неправильное применение может быть неудобным, и даже самая удобная верхняя спортивная одежда не компенсирует этого.
Специальное спортивное белье изготавливается из синтетических материалов с удобной посадкой, которая поддерживает тело в комфортном состоянии. Это особенно важно во время интенсивных тренировок и обильного потоотделения.
Белье, подходящее для тренажерного зала, должно быть изготовлено из влагостойких материалов и достаточно эластичным. Особое внимание следует уделить выбору спортивных бюстгальтеров. Они должны хорошо поддерживать грудь, чтобы оставаться на месте во время активного движения и не растягивать кожу. Для больших размеров следует выбирать бюстгальтеры с более широкими плечами и поясом. Поскольку поддерживающие свойства бюстгальтеров со временем меняются, рекомендуется заменять эти элементы спортивного гардероба каждые 6-9 месяцев.
