При работе в помещениях с переменчивым освещением, например, дневным и искусственным, рекомендуется выбирать очки со светлыми или прозрачными линзами.
Очки для компьютера
Всегда ли вам необходимо надевать очки со специальным покрытием при работе на компьютере или использовании гаджетов? Все ли компьютерные очки одинаковы или они отличаются по разным параметрам?
Средний россиянин проводит за компьютером пять часов в день по работе и три часа по личным причинам (общение, просмотр фильмов, интернет-навигация и т.д.). И хотя гаджеты значительно облегчают жизнь, они оказывают негативное влияние на здоровье. Первыми страдают глаза. Постоянный стресс вызывает дискомфорт и снижает зрение.
Вам не нужно отказываться от компьютера, но вам нужно лучше следить за своими глазами и наблюдаться у офтальмолога. Одним из первых шагов является ношение компьютерных защитных очков со специальными покрытиями.
Содержание
Средний россиянин проводит за компьютером пять часов в день по работе и три часа по личным причинам (общение, просмотр фильмов, интернет-навигация и т.д.). И хотя гаджеты значительно облегчают жизнь, они оказывают негативное влияние на здоровье. Первыми страдают глаза. Постоянный стресс вызывает дискомфорт и снижает зрение.
Вам не нужно отказываться от компьютера, но вам нужно лучше следить за своими глазами и наблюдаться у офтальмолога. Одним из первых шагов является ношение компьютерных защитных очков со специальными покрытиями.
Компьютер, зрение и здоровье глаз
Впервые о синдроме компьютерного зрения (зуд, сухость, песок в глазах, пелена перед глазами при длительной работе за компьютером) заговорили в конце XX, в начале XXI века. За прошедшие годы качество экранов компьютеров и ноутбуков значительно улучшилось, но проблема не исчезла из-за совершенствования технологий, поскольку все больше и больше времени человек проводит перед экраном.
Почему устают глаза при работе за компьютером? В конце концов, есть много видов деятельности, которые связаны с напряжением глаз: чтение, заполнение документов, вождение автомобиля и т.д. Причина этого в том, что люди одновременно имеют дело со многими негативными факторами.
Почему работа за компьютером влияет на зрение и здоровье моих глаз?
- Компьютеры расположены на одном расстоянии от глаз. Обычно она не превышает 60 см. В результате в течение нескольких часов работает только один тип глазных мышц. К концу дня другие устают, а третьи (те, кто не работает) ослабевают.
- Один постоянно работает за компьютером. Составлено офтальмологом: каждый час делайте перерыв в работе за компьютером примерно на 15 минут. Однако мало кто это делает, даже если беспокоится о своем зрении.
- Неправильно настроен дисплей. Важными параметрами являются яркость, контрастность и частота обновления. Если они не соответствуют требуемым значениям, глаз будет уставать. Первые два параметра — яркость и контрастность — должны настраиваться отдельно. Важно найти такой выбор, чтобы все данные на экране выглядели чистыми и очень яркими, но не настолько, чтобы зрительный нерв был «перегружен». Третий параметр — частота обновления — должен составлять примерно 60 Гц для ЖК-экранов и 85 Гц для старых экранов.
- В помещении они более темные. Глаза должны прилагать больше усилий, чем необходимо, чтобы разглядеть детали на экране. Постепенно зрение начинает ухудшаться.
- Экран находится выше или ниже уровня глаз. Чтобы смотреть на экран, мышцы должны удерживать глаза в неестественном положении.
- Экраны излучают лучи света в синем и фиолетовом спектре. Некоторые из них считаются вредными для глаз.
Как проявляется синдром компьютерного зрения?
Люди, долго работающие за компьютером, часто жалуются на сухость, зуд, наличие песка, посторонних предметов, обесцвечивание глаз (как будто в них попала пыль или острые предметы) и усталость (усталость глаз и тела). Покраснение глаз, дискомфорт в глазах при движении. В конце дня может появиться или усилиться головная боль в затылке, может снизиться зрение (затуманенное зрение), веки могут стать тяжелыми, может появиться сонливость и наклоны, а также боли в шее и спине. В некоторых случаях симптомы могут сопровождаться слезотечением или светобоязнью.
Важно защищать глаза всех людей, работающих с компьютерами, а не только тех, кто страдает синдромом компьютерного зрения, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания и потерю зрения.
Существуют различные оттенки. Некоторые оттенки очков, например, коричневый, могут сделать изображение немного темнее. Работа в темных помещениях может повредить глаза.
Как компьютер влияет на наше зрение?
Миф о том, что экраны компьютеров излучают вредные лучи и радиацию, которые надежно слепят пользователей, не соответствует сегодняшней технологической реальности. Однако зрение разрушается.
Это связано с тем, что даже самые совершенные экраны тяжелы для глаз. Темп роста ресниц замедляется, а глаза высыхают. Кроме того, длительное воздействие отражений на экране (а отражения есть всегда) вызывает определенные виды деградации синих отражений. Точнее, зрачок адаптируется к определенному расстоянию и перестает сужаться и расширяться, как это происходит десятки раз в минуту в повседневной жизни. Эти эффекты можно сравнить с тем, как если бы физически здоровый человек не двигался в течение нескольких дней. Мышцы будут болеть. А глазные мышцы во много раз чувствительнее, и такой «застой» может привести к небольшим травмам, когда мышцы снова начнут сокращаться.
И тут же возникает вопрос. Как помогут компьютерные очки, если вообще помогут?
Компьютерные очки могут
(a) уменьшить отражения от экрана.
(b) уменьшить воздействие синих бликов (немного изменяя цветопередачу), и
(c) улучшение качества изображения за счет эффектов сглаживания.
Современные пользователи проводят перед экранами компьютеров примерно 8-14 часов в день, не считая времени, проведенного за смартфонами. И это происходит не всегда при хорошем освещении, но часто в темноте. Эта функция очень требовательна к глазам. В некоторых случаях после месяца такой работы пользователи обнаруживают, что их зрение сильно сбивается, что может продолжаться долгое время. Компьютерные очки не могут спасти глаза от этой перегрузки, но они могут уменьшить разрушительное воздействие.
Потеря фокуса связана с тем, что глаза перестают открываться и закрываться, пытаясь контрастировать изображение, высыхают, и все движущиеся и недвижущиеся объекты фактически находятся на одном уровне, на расстоянии 40 см друг от друга. Лицо. Современные компьютерные очки, с другой стороны, как бы разделяют уровень, требуя от глаз постоянно менять фокус. Не очень важным и незаметным является то, что достаточно, чтобы глаза не «слипались».
В конце концов, каким бы качественным ни был экран, даже изображения самого высокого разрешения состоят из множества точек. Наш мозг видит их как цельное изображение, но для наших глаз это просто точки разной яркости. И эти точки (пиксели) в чистом виде заставляют наши глаза сильно напрягаться. Линзы очков сглаживают их и уменьшают их интенсивность, они как бы сливаются друг с другом до полного исчезновения.
Основными проблемами со зрением у пользователей ПК являются близорукость, синдром сухого глаза и слабые кровеносные сосуды.
Как выбрать очки и не ошибиться?
Существует множество очков для работы с компьютером, зачастую не отвечающих всем заявленным требованиям и потому не служащих никакой цели. Чем они отличаются?
Прежде всего, если вам предлагают очки со специальными радиационно-стойкими стеклами, обманитесь. Такие очки полезны в век ЭЛТ-экранов, которые сегодня невозможно найти в местных школьных компьютерных классах. В противном случае эти очки совершенно бесполезны для использования с современными экранами. Современные средства защиты глаз совершенно другие.
Начнем с разницы между текстом на экране и печатным текстом
Экранный текст отличается от книжного. Современные мониторы излучают в основном сине-фиолетовые спектральные лучи. Эти лучи легко рассеиваются глазом, но оказывают значительное негативное влияние на способность распознавать контраст и правильно фокусироваться на различных объектах. Это приводит к экстремальной потере зрения и постепенной потере остроты зрения. Существует также второй спектр, синий, который перевозбуждает мозг и вызывает усталость. Излучаемый сине-фиолетовый спектр не теряется, если на экране находится белый лист бумаги с черной надписью. Воздействие еще более усиливается при просмотре синих изображений.
Кстати, это хороший повод сменить обои для рабочего стола и заставки на зеленые или другие более мягкие оттенки, будь то синий или фиолетовый.
Как компьютерные очки защищают мои глаза?
Защита обеспечивается двумя способами
- Отражение световых лучей. Специальные покрытия на современных дорогих очках отражают лучи света в сине-фиолетовом спектре. В результате глаз воспринимает более мягкие цвета и меньше нагружает глаза, что оказывает положительное воздействие.
- Линзы изменяют цвет луча. Более старые модели просто имеют цветные линзы, и синий сагиттальный спектр просто смещается в более теплый спектр. Характеристики этих моделей гораздо менее полезны, чем у светоотражающих линз, из-за искажения цвета.
Следует также отметить, что очки для работы с компьютером могут быть биноклями с нормальным зрением и биноклями.
Модели с бинокулярными линзами должны носить пользователи, работающие за компьютером более четырех часов в день.
Поэтому компьютерные очки могут помочь уменьшить негативные последствия, но, как следует понимать, не являются панацеей. Они являются лишь вспомогательным средством.
Два вида очков для работы за компьютером
Очки для нормального зрения.
Какие очки лучше всего подходят для работы с компьютером? Ответ на этот вопрос напрямую зависит от важного момента: является ли ваше зрение хорошим или ненормальным? Если ваши глаза здоровы, то вас должны волновать только следующие параметры: хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение, хорошее зрение.
Конечно, лучше всего отдать предпочтение рефлекторам, но эти модели имеют свои уникальные характеристики. Некоторые линзы устраняют синусоидальные волны и значительно улучшают контрастность. Такие модели подходят для копирайтеров и фрилансеров, которые часто работают с текстом. Другие модели, очень дорогие по цвету, предназначены для дизайнеров. Если ваша работа не требует таких функций, то компьютерные очки с прозрачными линзами, отражающими блики, будут правильным выбором. С ними удобнее работать.
При рассмотрении производителей рекомендуется выбирать линзы из Германии, Японии или Швейцарии, так как они отличаются высоким качеством и служат дольше.
Рамы. Они прочные, долговечные и хорошо держат линзы. Обычно, когда речь идет о фреймах, правильно работает «правило цены»: колебаний стоимости ниже 2000 лучше избегать. Они хрупкие, ломаются и разбиваются — в результате глаза больше устают, а работа превращается в сплошное мучение.
Нет необходимости проверять цвет покрытия. Желтый, зеленый, прозрачный или голубоватый. На сам объектив этот параметр не влияет. Выбирайте в соответствии с вашими предпочтениями.
Корректирующие линзы с покрытием очков для работы с экранами компьютеров.
Если у вас уже есть проблемы со зрением, вам нужны корректирующие линзы. Это просто: обратитесь к своему офтальмологу! Другого пути нет. Чтобы пойти к окулисту, вам понадобится рецепт — полное описание вашего зрения, его остроты, расстояния между зрачками и т.д.
Не покупайте очки на углу улицы только для того, чтобы примерить их. В лучшем случае у вас появится сильная головная боль, а в худшем — зрение еще больше ухудшится. Не презирайте свои глаза.
Сколько стоят компьютерные очки?
Разница в цене очень важна. Они варьируются от 300 рублей за цветную ерунду (в смысле старые модели) до 15 000-20 000 рублей и выше за хорошую оптику для гостиной.
Совет: Если вас не пугает доставка, попробуйте заказать очки на Aliexpress. Выберите модель, отправьте рецепт китайцу (расстояние, бинокль) и получите посылку через несколько недель. Однако существуют некоторые подводные камни
